本發(fā)明屬于一種營(yíng)養(yǎng)餐，尤其涉及營(yíng)養(yǎng)食品的技術(shù)領(lǐng)域。

背景技術(shù)：

目前，燕麥粉、黑芝麻粉、山藥粉等各種粉類(lèi)的通常食用方法是侵泡法，即先將大約25克至30克所需的粉倒進(jìn)碗里，接著將涼開(kāi)水倒入碗里，涼開(kāi)水的量以剛好淹過(guò)粉能攪散為宜，攪散后粉會(huì)全部融化在涼開(kāi)水里，然后再向碗里一次性倒進(jìn)98度以上剛燒好的沸水約200ml，最后不停的攪拌成半透明的糊狀即可食用，根據(jù)個(gè)人喜好，還可以加點(diǎn)糖或是蜂蜜，口感會(huì)更佳。這種食用方法存在以下不足之處，一是食用時(shí)口感欠佳，先用涼開(kāi)水再用沸水，對(duì)于追求生活的年輕人顯得有點(diǎn)不足；二是隨著生活節(jié)奏的加快，我們需要更高營(yíng)養(yǎng)的飲品，傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)餐太過(guò)于單一，而且營(yíng)養(yǎng)不一定均衡。

綜上所述，現(xiàn)有技術(shù)存在的問(wèn)題是：營(yíng)養(yǎng)不全面或者均衡，不能滿(mǎn)足現(xiàn)在年輕人對(duì)精神生活要求。

技術(shù)實(shí)現(xiàn)要素：

針對(duì)現(xiàn)有技術(shù)存在的問(wèn)題，本發(fā)明提供了一種營(yíng)養(yǎng)餐及其制備方法。

本發(fā)明是這樣實(shí)現(xiàn)的，一種營(yíng)養(yǎng)餐營(yíng)養(yǎng)餐，所述營(yíng)養(yǎng)餐由大豆粉0.5g～1g、小麥仁粉0.3g～0.5g、大米粉0.4g～0.8g、木糖醇0.1g～0.2g、大麥仁粉0.3～0.5g、燕麥粉0.1g～0.2g、膨化玉米粉0.3g～0.5g、黑芝麻粉0.4g～0.8g、白芝麻粉0.5g～1g、南瓜粉0.1g～0.2g、苦蕎麥粉0.4g～0.8g、紫薯粉0.2g～0.35g、小米粉0.1g～0.2g、枸杞粉0.3～0.5g、鷹嘴豆粉0.1g～0.25g、黑米粉0.3g～0.45g、荷葉粉0.2g～0.35g、黃瓜籽粉0.5g～1g、南瓜籽粉0.4g～0.8g、核桃仁粉0.3g～0.5g、扁桃仁粉0.1g～0.2g、榛子仁粉0.1g～0.2g、蓮子粉0.5g～1g、槐花粉0.5g～1g、火麻仁粉0.4g～0.8g、茯苓粉0.3g～0.5g、山楂粉0.1g～0.2g、槐米粉0.5g～1g、甘草粉0.4g～0.8g、決明子粉0.5g～1g、高良姜粉0.2g～0.35g、香菇粉0.3g～0.5g、紫蘇籽粉0.3～0.5g、萊菔子粉0.2g～0.35g、生菜籽粉0.1g～0.2g、苦瓜籽粉0.1g～0.25g、菠菜籽粉0.1g～0.2g、芹菜籽粉0.1g～0.2g、葡萄籽粉0.2g～0.35g、黑豆粉0.1g～0.2g、紅豆粉0.3g～0.5g、綠豆粉0.1g～0.2g、豌豆粉0.2g～0.35g、豇豆粉0.1g～0.2g、毛豆粉0.1g～0.2g、黑小豆粉0.1g～0.25g、荷蘭豆粉0.3g～0.5g、青豆粉0.1g～0.2g、蠶豆粉0.1g～0.2g、白蕓豆粉0.4g～0.8g、紅蕓豆粉0.5g～1g、高粱米粉0.1g～0.2g、紫米粉、香米粉、黑小米粉、紅米粉、糯米粉0.1g～0.2g、糙米粉0.1g～0.2g、香芋粉0.1g～0.25g、花生仁粉0.1g～0.2g、黑花生仁粉0.2g～0.35g、紅薯粉0.1g～0.2g、馬鈴薯粉0.1g～0.25g、腰果粉0.2g～0.35g、開(kāi)心果仁粉0.1g～0.2g、栗仁粉0.1g～0.2g、松籽仁粉0.2g～0.35g、木耳粉0.1g～0.2g、銀耳粉0.1g～0.2g、榛蘑粉0.3g～0.5g、猴頭菇粉0.1g～0.25g、黃瓜粉0.2g～0.35g、西葫蘆粉0.1g～0.2g、西蘭花粉0.2g～0.35g、甘藍(lán)菜粉0.1g～0.25g、芹菜粉0.1g～0.25g、菠菜粉0.1g～0.2g、番茄粉0.1g～0.2g、甜菜根粉0.3g～0.5g、胡蘿卜粉0.1g～0.2g、冬瓜粉0.2g～0.35g、苦瓜粉0.1g～0.2g、海苔粉0.3g～0.5g、紫菜粉0.2g～0.35g、大麥苗粉0.1g～0.2g、小麥苗粉0.3g～0.5g、魔芋粉0.1g～0.2g、薏苡仁粉0.1g～0.2g、山桃仁粉0.1g～0.2g、木瓜粉0.3g～0.5g、白扁豆粉0.1g～0.2g、刀豆粉0.2g～0.35g、赤豆粉0.1g～0.2g、山藥粉0.1g～0.2g、紅棗粉0.1g～0.2g、芫荽籽粉0.1g～0.2g、銀杏粉0.1g～0.2g、葛根粉0.1g～0.2g、芡實(shí)粉0.1g～0.2g、枳椇子粉0.1g～0.2g、昆布粉0.3g～0.5g、桔梗粉0.1g～0.2g、郁李仁粉0.1g～0.2g、百合粉0.1g～0.2g、馬齒莧粉0.2g～0.35g、香櫞粉0.1g～0.2g、桑椹子粉0.1g～0.2g、酸棗仁粉0.1g～0.2g、白芷粉0.2g～0.35g、菊花粉0.3g～0.5g、蒲公英花粉0.1g～0.2g、金銀花粉0.3g～0.5g、貢菊粉0.3g～0.5g、代代花粉0.1g～0.2g和淡竹葉粉0.2g～0.35g組成。

本發(fā)明的另一目的在于提供一種所述營(yíng)養(yǎng)餐的制備方法，所述營(yíng)養(yǎng)餐的制備方法包括以下步驟：

步驟一，按照營(yíng)養(yǎng)餐的配比將原料均勻混合在一起，并攪拌揉制成團(tuán)狀，經(jīng)制粒機(jī)擠壓制作成顆粒狀；

步驟二，經(jīng)烘干并膨化成為成品。

進(jìn)一步，所述步驟二中：在烘干并膨化過(guò)程中，開(kāi)始時(shí)烘干倉(cāng)內(nèi)的溫度為36℃，經(jīng)14分鐘后，物料送入溫度為52℃的烘干倉(cāng)內(nèi)被烘干并膨化10分鐘，最后物料送入溫度為36℃的烘干倉(cāng)內(nèi)被烘干并膨化2分鐘即可結(jié)束。

本發(fā)明的優(yōu)點(diǎn)及積極效果為：含有人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素，鈣、鋅、磷的含量最高，具有清熱解毒、生津止渴、補(bǔ)腎健脾、益胃安神、清心明目、潤(rùn)腸通便及醒酒等功能。營(yíng)養(yǎng)全面且均衡，成份搭配，只需要將其采用開(kāi)水沖調(diào)即可食用，省去了前述加涼開(kāi)水沖調(diào)。

本發(fā)明營(yíng)養(yǎng)全面且均衡，成份搭配合理，食用十分方便，口感更佳，十分適合不同人群在各種場(chǎng)所均可方便食用的一種營(yíng)養(yǎng)餐。

附圖說(shuō)明

圖1是本發(fā)明實(shí)施例提供的營(yíng)養(yǎng)餐的制備方法流程圖。

具體實(shí)施方式

為能進(jìn)一步了解本發(fā)明的發(fā)明內(nèi)容、特點(diǎn)及功效，茲例舉以下實(shí)施例，并配合附圖詳細(xì)說(shuō)明如下。

本發(fā)明實(shí)施例提供的營(yíng)養(yǎng)餐由大豆粉0.5g～1g、小麥仁粉0.3g～0.5g、大米粉0.4g～0.8g、木糖醇0.1g～0.2g、大麥仁粉0.3～0.5g、燕麥粉0.1g～0.2g、膨化玉米粉0.3g～0.5g、黑芝麻粉0.4g～0.8g、白芝麻粉0.5g～1g、南瓜粉0.1g～0.2g、苦蕎麥粉0.4g～0.8g、紫薯粉0.2g～0.35g、小米粉0.1g～0.2g、枸杞粉0.3～0.5g、鷹嘴豆粉0.1g～0.25g、黑米粉0.3g～0.45g、荷葉粉0.2g～0.35g、黃瓜籽粉0.5g～1g、南瓜籽粉0.4g～0.8g、核桃仁粉0.3g～0.5g、扁桃仁粉0.1g～0.2g、榛子仁粉0.1g～0.2g、蓮子粉0.5g～1g、槐花粉0.5g～1g、火麻仁粉0.4g～0.8g、茯苓粉0.3g～0.5g、山楂粉0.1g～0.2g、槐米粉0.5g～1g、甘草粉0.4g～0.8g、決明子粉0.5g～1g、高良姜粉0.2g～0.35g、香菇粉0.3g～0.5g、紫蘇籽粉0.3～0.5g、萊菔子粉0.2g～0.35g、生菜籽粉0.1g～0.2g、苦瓜籽粉0.1g～0.25g、菠菜籽粉0.1g～0.2g、芹菜籽粉0.1g～0.2g、葡萄籽粉0.2g～0.35g、黑豆粉0.1g～0.2g、紅豆粉0.3g～0.5g、綠豆粉0.1g～0.2g、豌豆粉0.2g～0.35g、豇豆粉0.1g～0.2g、毛豆粉0.1g～0.2g、黑小豆粉0.1g～0.25g、荷蘭豆粉0.3g～0.5g、青豆粉0.1g～0.2g、蠶豆粉0.1g～0.2g、白蕓豆粉0.4g～0.8g、紅蕓豆粉0.5g～1g、高粱米粉0.1g～0.2g、紫米粉、香米粉、黑小米粉、紅米粉、糯米粉0.1g～0.2g、糙米粉0.1g～0.2g、香芋粉0.1g～0.25g、花生仁粉0.1g～0.2g、黑花生仁粉0.2g～0.35g、紅薯粉0.1g～0.2g、馬鈴薯粉0.1g～0.25g、腰果粉0.2g～0.35g、開(kāi)心果仁粉0.1g～0.2g、栗仁粉0.1g～0.2g、松籽仁粉0.2g～0.35g、木耳粉0.1g～0.2g、銀耳粉0.1g～0.2g、榛蘑粉0.3g～0.5g、猴頭菇粉0.1g～0.25g、黃瓜粉0.2g～0.35g、西葫蘆粉0.1g～0.2g、西蘭花粉0.2g～0.35g、甘藍(lán)菜粉0.1g～0.25g、芹菜粉0.1g～0.25g、菠菜粉0.1g～0.2g、番茄粉0.1g～0.2g、甜菜根粉0.3g～0.5g、胡蘿卜粉0.1g～0.2g、冬瓜粉0.2g～0.35g、苦瓜粉0.1g～0.2g、海苔粉0.3g～0.5g、紫菜粉0.2g～0.35g、大麥苗粉0.1g～0.2g、小麥苗粉0.3g～0.5g、魔芋粉0.1g～0.2g、薏苡仁粉0.1g～0.2g、山桃仁粉0.1g～0.2g、木瓜粉0.3g～0.5g、白扁豆粉0.1g～0.2g、刀豆粉0.2g～0.35g、赤豆粉0.1g～0.2g、山藥粉0.1g～0.2g、紅棗粉0.1g～0.2g、芫荽籽粉0.1g～0.2g、銀杏粉0.1g～0.2g、葛根粉0.1g～0.2g、芡實(shí)粉0.1g～0.2g、枳椇子粉0.1g～0.2g、昆布粉0.3g～0.5g、桔梗粉0.1g～0.2g、郁李仁粉0.1g～0.2g、百合粉0.1g～0.2g、馬齒莧粉0.2g～0.35g、香櫞粉0.1g～0.2g、桑椹子粉0.1g～0.2g、酸棗仁粉0.1g～0.2g、白芷粉0.2g～0.35g、菊花粉0.3g～0.5g、蒲公英花粉0.1g～0.2g、金銀花粉0.3g～0.5g、貢菊粉0.3g～0.5g、代代花粉0.1g～0.2g和淡竹葉粉0.2g～0.35g組成。

如圖1所示，本發(fā)明實(shí)施例提供的營(yíng)養(yǎng)餐的制備方法包括以下步驟：

s10：按照營(yíng)養(yǎng)餐的配比將原料均勻混合在一起，并攪拌揉制成團(tuán)狀，經(jīng)制粒機(jī)擠壓制作成顆粒狀；

s102：經(jīng)烘干并膨化成為成品。

在步驟s102中：在烘干并膨化過(guò)程中，開(kāi)始時(shí)烘干倉(cāng)內(nèi)的溫度為36℃，經(jīng)14分鐘后，物料送入溫度為52℃的烘干倉(cāng)內(nèi)被烘干并膨化10分鐘，最后物料送入溫度為36℃的烘干倉(cāng)內(nèi)被烘干并膨化2分鐘即可結(jié)束，所加入的原材料均可在市場(chǎng)上通過(guò)購(gòu)買(mǎi)得到，無(wú)需自行加工提取。

以上所述僅是對(duì)本發(fā)明的較佳實(shí)施例而已，并非對(duì)本發(fā)明作任何形式上的限制，凡是依據(jù)本發(fā)明的技術(shù)實(shí)質(zhì)對(duì)以上實(shí)施例所做的任何簡(jiǎn)單修改，等同變化與修飾，均屬于本發(fā)明技術(shù)方案的范圍內(nèi)。