專利名稱：慣性鍛煉裝置的制作方法
技術(shù)領(lǐng)域：
下面的說明書概括地涉及鍛煉器材，且更尤其涉及一種可用于增強(qiáng)上身的慣性鍛 煉裝置。
背景技術(shù)：
家中個(gè)人鍛煉及減重裝置正變成流行消費(fèi)產(chǎn)品。由于健身俱樂部會(huì)員的費(fèi)用和行 進(jìn)到健身俱樂部所需的時(shí)間，許多人希望在家中進(jìn)行鍛煉。然而，許多鍛煉機(jī)械非常貴，而 且要求用于使用和/或存放的專設(shè)區(qū)域或房間。出于這些原因，許多人不想擁有可鍛煉若 干不同肌肉的大鍛煉機(jī)械。大家庭健身機(jī)械的替代物包括自由重量器材，例如啞鈴。啞鈴具有比較便宜且易 于使用的優(yōu)點(diǎn)。然而，啞鈴的一個(gè)缺點(diǎn)在于它們常是非常重的且由此如果使用者使她自身 過度緊張或使用的技術(shù)差，可導(dǎo)致?lián)p傷。此外，每個(gè) 鈴提供了固定阻力量，所以使用者必 須在重啞鈴和輕啞鈴之間進(jìn)行切換，以改變阻力水平。另外，盡管存在有許多不同的啞鈴鍛 煉，但各種鍛煉要求的技術(shù)稍有不同。許多使用者將不會(huì)知道所有不同可能的鍛煉，更不必 說針對(duì)各種鍛煉的恰當(dāng)技術(shù)。由此，許多使用者立著一次又一次地做同樣簡(jiǎn)單練習(xí)。這導(dǎo) 致一些肌肉鍛煉過度，而其它肌肉完全被忽視。由此，需要這樣一種家庭健身裝置，所述家庭健身裝置簡(jiǎn)單且使用安全、比較便 宜、不要求用于使用或存放的專設(shè)區(qū)域、利用可變阻力水平有效鍛煉若干不同肌肉。下面公 開的低沖擊慣性鍛煉裝置的實(shí)施例滿足這些需要。
發(fā)明內(nèi)容
下面提供的簡(jiǎn)要概述目的是提供對(duì)所主張的主題的一些方面的基本理解。該概述 不是廣泛概覽，且不意欲標(biāo)識(shí)關(guān)鍵/重要部件，或詳細(xì)記述所主張的主題的范圍。它的目的 是作為后面給出的具體實(shí)施方式
的前奏以簡(jiǎn)單形式提供一些概念。在所公開的實(shí)施例的一個(gè)方面，一種慣性鍛煉裝置具有細(xì)長(zhǎng)部件，帶有相對(duì)的第 一及第二端部；以及套筒，可滑動(dòng)安裝在所述細(xì)長(zhǎng)部件上且設(shè)置在所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第 一端部和所述第二端部之間。第一彈性阻力部件交接在所述細(xì)長(zhǎng)部件和所述套筒之間。使 用者引起的使所述套筒沿所述細(xì)長(zhǎng)部交替地朝所述第一及第二端部的韻律移動(dòng)，導(dǎo)致所述 第一及第二彈性部件隨著所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第一及第二端部相對(duì)所述套筒的擺動(dòng)而交 替地被壓縮和伸展。所述第一彈性阻力部件可安裝在所述細(xì)長(zhǎng)部件自身上。所述套筒可具有第一內(nèi) 肩，從而所述第一彈性阻力部件設(shè)置在所述套筒的所述第一內(nèi)肩和所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第一端部之間。所述套筒的所述第一內(nèi)肩可為滑動(dòng)支承座或形成為所述套筒的內(nèi)孔的一部 分。所述第一彈性阻力部件可為彈簧，例如與所述細(xì)長(zhǎng)部件和所述套筒同軸地安裝的螺旋彈簧。所述套筒還可包括與所述第一內(nèi)肩相對(duì)的第二內(nèi)肩，而且所述鍛煉裝置還可包括 第二彈性阻力部件，所述第二彈性阻力部件安裝在所述細(xì)長(zhǎng)部件上且設(shè)置在所述第二內(nèi)肩 和所述細(xì)長(zhǎng)部的所述第二端部之間。如果這樣，當(dāng)所述第一彈性阻力部件伸展時(shí)，所述第二 彈性阻力部件被壓縮；而在當(dāng)所述第一彈性阻力部件被壓縮時(shí)，所述第二彈性阻力部件伸展。所述鍛煉裝置還可包括第一重物，連接于所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第一端部；以及 第二重物，連接于所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第二端部。柔性靴可連接于所述套筒和所述第一重 物，所述柔性靴包圍所述第一彈性阻力部件。所述柔性靴、所述第一重物、以及所述套筒一 起可形成風(fēng)箱，當(dāng)所述第一彈性阻力部件響應(yīng)使用者引起的所述套筒沿所述細(xì)長(zhǎng)部件的韻 律移動(dòng)而被壓縮時(shí)，所述風(fēng)箱將通過所述風(fēng)箱中的孔口排出空氣。所述鍛煉裝置還可具有 第二柔性靴，所述第二柔性靴連接于所述套筒和所述第二重物，所述第二柔性靴包圍所述 第二彈性阻力部件。所述細(xì)長(zhǎng)部件的中間部分可具有外肩，從而所述第一彈性阻力部件設(shè) 置在所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述外肩和所述套筒的所述第一內(nèi)肩之間。在所公開的實(shí)施例的另一方面，一種慣性鍛煉裝置，具有通過中心軸剛性連接在 一起的第一及第二端質(zhì)量塊，所述第一及第二端質(zhì)量塊和所述中心軸共同地具有慣性。致 動(dòng)套筒可滑動(dòng)地圍繞所述中心軸安裝，并具有帶第一周肩的內(nèi)孔。第一彈性阻力部件安裝 在所述致動(dòng)套筒的所述內(nèi)孔中且位于所述中心軸上、并設(shè)置在所述第一端質(zhì)量塊和所述第 一周肩之間。所述第一及第二端質(zhì)量塊和所述中心軸相對(duì)所述致動(dòng)套筒可在第一位置和第 二位置之間滑動(dòng)，在所述第一位置處所述第一彈性阻力部件在所述第一端質(zhì)量塊和所述第 一周肩之間被壓縮，而在所述第二位置處述第一彈性阻力部件伸展。響應(yīng)所述慣性鍛煉裝 置的使用者賦予所述致動(dòng)套筒的交替韻律線性運(yùn)動(dòng)，所述第一及第二端質(zhì)量塊和所述中心 軸的所述慣性使所述致動(dòng)套筒相對(duì)所述第一及第二端質(zhì)量塊和所述中心軸擺動(dòng)。所述致動(dòng)套筒的所述內(nèi)孔還可包括第二周肩，而且所述慣性鍛煉裝置還可包括第 二彈性阻力部件，所述第二彈性阻力部件安裝所述致動(dòng)套筒的所述內(nèi)孔內(nèi)并位于所述中心 軸上、且設(shè)置在所述第二端質(zhì)量塊和所述第二周肩之間。如果這樣，當(dāng)所述第一及第二端質(zhì) 量塊和所述中心軸處于所述第一位置時(shí)，所述第二彈性阻力部件伸展；而且，當(dāng)所述第一及 第二端質(zhì)量塊和所述中心軸處于所述第二位置時(shí)，所述第二彈性阻力部件在所述第二端質(zhì) 量塊和所述第二周肩之間被壓縮。所述第一及第二端質(zhì)量塊可設(shè)置在所述致動(dòng)套筒的所述內(nèi)孔內(nèi)，且所述致動(dòng)套筒 的所述第一及第二周肩可為在所述致動(dòng)套筒的所述內(nèi)孔中的隆脊的相對(duì)面。在本實(shí)施例的又一方面，一種慣性鍛煉裝置，具有致動(dòng)筒，具有相對(duì)第一及第二 端和內(nèi)孔。至少一個(gè)質(zhì)量塊可滑動(dòng)地安裝在所述致動(dòng)筒的所述內(nèi)孔中。第一及第二彈性阻 力部件安裝在所述致動(dòng)筒的所述內(nèi)孔內(nèi)，并阻止所述至少一個(gè)質(zhì)量朝所述致動(dòng)筒的所述端 部運(yùn)動(dòng)。所述至少一個(gè)質(zhì)量塊相對(duì)所述致動(dòng)筒在使所述第一彈性阻力部件受壓縮的第一位 置和使所述第一彈性部件伸展的第二位置之間可滑動(dòng)。響應(yīng)所述慣性鍛煉裝置的使用者賦 予所述致動(dòng)筒的交替韻律線性運(yùn)動(dòng)，所述至少一個(gè)質(zhì)量塊的慣性使所述至少一個(gè)質(zhì)量塊相對(duì)所述致動(dòng)套筒擺動(dòng)。所述慣性鍛煉裝置還可具有第二質(zhì)量塊，所述第二質(zhì)量塊通過中心軸剛性連接于 所述至少一個(gè)質(zhì)量塊。所述致動(dòng)筒的所述內(nèi)孔可包括第一及第二周肩。如果這樣，所述第 一彈性阻力部件設(shè)置在所述第一周肩和所述至少一個(gè)質(zhì)量塊之間，而所述第二彈性阻力部 件設(shè)置在所述第二周肩和所述第二質(zhì)量塊之間。所述至少一個(gè)質(zhì)量塊具有相對(duì)的第一及第 二面，從而所述第一彈性阻力部件設(shè)置在所述至少一個(gè)質(zhì)量塊的所述第一面和所述致動(dòng)筒 的所述第一端之間，而所述第二彈性阻力部件設(shè)置在所述至少一個(gè)質(zhì)量塊的所述第二面和 所述致動(dòng)筒的所述第二端之間。在另一實(shí)施例中，一種可調(diào)整鍛煉裝置，包括細(xì)長(zhǎng)部件，所述細(xì)長(zhǎng)部件帶有相對(duì)的 第一及第二端部和設(shè)置在所述相對(duì)的第一及第二端部之間的第一及第二螺紋部。所述第一 螺紋部具有右旋螺紋，而所述第二螺紋部具有左旋螺紋。第一螺母與所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述 第一螺紋部旋轉(zhuǎn)接合。所述第一螺母包括至少一個(gè)徑向凸緣。第二螺母與所述細(xì)長(zhǎng)部件的 所述第二螺紋部旋轉(zhuǎn)接合，且所述第二螺母也包括至少一個(gè)徑向凸緣。套筒可滑動(dòng)安裝在 所述第一及第二螺母上。所述套筒具有內(nèi)孔，所述內(nèi)孔帶有第一及第二支承座和至少一個(gè) 縱向槽，所述至少一個(gè)縱向槽與所述第一螺母的至少一個(gè)徑向凸緣和所述第二螺母的至少 一個(gè)徑向凸緣可滑動(dòng)地接合。第一彈性阻力部件交接在所述第一螺母和所述套筒的所述內(nèi) 孔的所述第一支承座之間。第二彈性阻力部件交接在所述第二螺母和所述套筒的所述內(nèi)孔 的所述第二支承座之間。使用者引起的使所述套筒沿所述細(xì)長(zhǎng)部交替地朝所述相對(duì)的第一 及第二端部的擺動(dòng)移動(dòng)，導(dǎo)致所述第一及第二彈性部件隨著所述套筒相對(duì)所述第一及第二 螺母和所述細(xì)長(zhǎng)部件擺動(dòng)而交替地被壓縮和伸展。所述鍛煉裝置可以是可調(diào)整的。例如，所述細(xì)長(zhǎng)部件相對(duì)所述套筒在第一方向上 的旋轉(zhuǎn)，可使所述第一及第二螺母沿所述細(xì)長(zhǎng)部件彼此背離地移動(dòng)且壓縮所述第一及第二 彈性部件；而且其中，所述細(xì)長(zhǎng)部件相對(duì)所述套筒在相對(duì)的第二方向上的旋轉(zhuǎn)，可使所述第 一及第二螺母沿所述細(xì)長(zhǎng)部件朝著彼此移動(dòng)且使所述第一及第二彈性部件擴(kuò)展。所述套筒的所述內(nèi)孔的所述第一及第二支承座可為所述內(nèi)孔的第一及第二內(nèi)肩， 且所述第一彈性阻力部件可為彈簧，所述彈簧可為與所述細(xì)長(zhǎng)部件和所述套筒同軸地安裝 的螺旋彈簧。第一重物可連接于所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第一端部，而第二重物可連接于所述 細(xì)長(zhǎng)部件的所述第二端部。所述套筒可包括包圍所述第一重物的第一外部和包圍所述第二 重物的第二外部。在又一實(shí)施例中，一種鍛煉裝置，包括細(xì)長(zhǎng)部件，所述細(xì)長(zhǎng)部件帶有相對(duì)的第一及 第二端部和設(shè)置在所述相對(duì)的第一及第二端部之間的第一及第二螺紋部。所述第一螺紋 部具有右旋螺紋，而所述第二螺紋部具有左旋螺紋。第一螺母與所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第一 螺紋部旋轉(zhuǎn)接合。所述第一螺母包括至少一個(gè)徑向凸緣。第二螺母與所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述 第二螺紋部旋轉(zhuǎn)接合，且所述第二螺母也包括至少一個(gè)徑向凸緣。套筒可滑動(dòng)安裝在所述 第一及第二螺母上。所述套筒具有內(nèi)孔，所述內(nèi)孔帶有第一及第二支承座和至少一個(gè)縱向 槽，所述至少一個(gè)縱向槽與所述第一螺母的至少一個(gè)徑向凸緣和所述第二螺母的至少一個(gè) 徑向凸緣可滑動(dòng)地接合。第一彈性阻力部件交接在所述第一螺母和所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第 一端部之間，而第二彈性阻力部件交接在所述第二螺母和所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第二端部之 間。使用者引起的使所述套筒沿所述細(xì)長(zhǎng)部交替地朝所述相對(duì)的第一及第二端部的擺動(dòng)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致所述第一及第二彈性部件隨著所述套筒相對(duì)所述第一及第二螺母和所述細(xì)長(zhǎng)部件 擺動(dòng)而交替地被壓縮和伸展。所述鍛煉裝置可以是可調(diào)整的。例如，所述細(xì)長(zhǎng)部件相對(duì)所述套筒在第一方向上 的旋轉(zhuǎn)，可使所述第一及第二螺母沿所述細(xì)長(zhǎng)部件彼此背離地移動(dòng)且壓縮所述第一及第二 彈性部件；而且，所述細(xì)長(zhǎng)部件相對(duì)所述套筒在相對(duì)的第二方向上的旋轉(zhuǎn)，可使所述第一及 第二螺母沿所述細(xì)長(zhǎng)部件朝著彼此移動(dòng)且使所述第一及第二彈性部件擴(kuò)展。使用者引起的 使所述套筒沿所述細(xì)長(zhǎng)部交替地朝所述第一及第二端部的擺動(dòng)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致所述第一及第二 彈性部件隨著所述套筒相對(duì)所述第一及第二螺母和所述細(xì)長(zhǎng)部件擺動(dòng)而交替地被壓縮和 伸展。所述套筒的所述內(nèi)孔的所述第一及第二支承座可為所述內(nèi)孔的第一及第二內(nèi)肩。 所述第一彈性阻力部件可為彈簧、且可為與所述細(xì)長(zhǎng)部件和所述套筒同軸地安裝的螺旋彈 簧。第一重物可連接于所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第一端部，而第二重物可連接于所述細(xì)長(zhǎng)部件 的所述第二端部。所述套筒可包括包圍所述第一重物的第一外部和包圍所述第二重物的第 二外部。在再一實(shí)施例中，一種慣性鍛煉裝置，包括細(xì)長(zhǎng)中心軸，帶有一對(duì)安裝在所述細(xì) 長(zhǎng)中心軸的相對(duì)端上的柄。一對(duì)肩與相應(yīng)的柄相鄰地安裝在所述細(xì)長(zhǎng)中心軸上。一質(zhì)量塊 可滑動(dòng)地安裝在所述細(xì)長(zhǎng)中心軸上并位于所述一對(duì)肩之間。一對(duì)彈性阻力部件安裝在所述 細(xì)長(zhǎng)中心軸上并位于所述質(zhì)量塊和相應(yīng)肩之間。響應(yīng)所述慣性鍛煉裝置的使用者賦予所述 中心軸的交替韻律線性運(yùn)動(dòng)，所述質(zhì)量塊的慣性使所述質(zhì)量塊相對(duì)所述中心軸擺動(dòng)。為了實(shí)現(xiàn)前述和相關(guān)方面，針對(duì)下面的說明書和隨附附圖，在此說明了某些示范 性方面。然而，這些方面代表各種可采用所主張的主題的原理的方式中的僅僅幾個(gè)方式，且 所主張的主題意欲包括所有這些方面及其等同物。從結(jié)合附圖時(shí)考慮的下面詳細(xì)說明中， 其他優(yōu)點(diǎn)和新穎特征將變得清楚。
圖1是慣性鍛煉裝置一個(gè)實(shí)施例的立體圖。圖2示出圖1的在使用時(shí)的慣性鍛煉裝置。圖3是圖1的慣性鍛煉裝置的分解圖。圖4是圖1的慣性鍛煉裝置的一端的剖視圖，慣性鍛煉裝置帶有與端質(zhì)量塊遠(yuǎn)離 開的致動(dòng)套筒。圖5是圖1的慣性鍛煉裝置的一端的剖視圖，慣性鍛煉裝置帶有與端質(zhì)量塊相鄰 的致動(dòng)套筒。圖6是慣性鍛煉裝置的替代實(shí)施例的局部剖視圖。圖7是圖6的慣性鍛煉裝置的剖視圖，慣性鍛煉裝置帶有與端質(zhì)量塊相鄰的致動(dòng)套筒。圖8是慣性鍛煉裝置的另一替代實(shí)施例的剖視圖。圖9是圖8的慣性鍛煉裝置的剖視圖，其中彈性阻力部件中的一個(gè)被壓縮。圖10是慣性鍛煉裝置的又一替代實(shí)施例的剖視圖。圖11是圖10的慣性鍛煉裝置的剖視圖，其中彈性阻力部件中的一個(gè)被壓縮。
圖12是示出采用慣性鍛煉裝置和標(biāo)準(zhǔn)腹部仰臥起坐進(jìn)行一側(cè)到另一側(cè)的鍛煉期 間總肌肉活動(dòng)性對(duì)比的曲線圖。圖13是示出采用慣性鍛煉裝置和標(biāo)準(zhǔn) 鈴在二頭肌彎曲期間總肌肉活動(dòng)性對(duì)比 的曲線圖。圖14是示出采用慣性鍛煉裝置三頭肌重復(fù)和標(biāo)準(zhǔn) 鈴三頭肌伸展期間總肌肉活 動(dòng)性對(duì)比的曲線圖。圖15是示出為處于擴(kuò)展中立構(gòu)型的可調(diào)整慣性鍛煉裝置的一個(gè)實(shí)施例的剖視 圖。圖16是圖15的可調(diào)整慣性鍛煉裝置的剖視圖，可調(diào)整慣性鍛煉裝置示出為在套 筒行進(jìn)一端處于擴(kuò)展構(gòu)型。圖17是圖15的可調(diào)整慣性鍛煉裝置的剖視圖，可調(diào)整慣性鍛煉裝置示出為處于 壓縮的中立構(gòu)型。圖18是圖17的可調(diào)整慣性鍛煉裝置的剖視圖，可調(diào)整慣性鍛煉裝置示出為處于 套筒行進(jìn)一端處的壓縮構(gòu)型。圖19是圖15至圖18的可調(diào)整慣性鍛煉裝置的柄、細(xì)長(zhǎng)部件和可調(diào)整螺母的剖視 圖。
具體實(shí)施例方式在本公開實(shí)施例的一個(gè)方面，一種慣性鍛煉裝置，具有細(xì)長(zhǎng)部件，帶相對(duì)第一及 第二端部；以及套筒，可滑動(dòng)連接于所述細(xì)長(zhǎng)部件并設(shè)置在所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第一及第 二端部之間。第一彈性阻力部件交接在所述細(xì)長(zhǎng)部件和所述套筒之間。使用者誘導(dǎo)的套筒 沿所述細(xì)長(zhǎng)部件交替朝所述相對(duì)第一及第二端部的韻律運(yùn)動(dòng)，引起所述第一彈性阻力部件 隨著所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第一及第二端部相對(duì)所述套筒擺動(dòng)交而替地被壓縮和拉伸。圖1是示出慣性鍛煉裝置10的一個(gè)實(shí)施例的立體圖。在該實(shí)施例中，鍛煉裝置10 為一般啞鈴形狀，具有中間致動(dòng)套筒12和可滑動(dòng)連接于致動(dòng)套筒12的相對(duì)端質(zhì)量塊14。 柔性靴16延伸在致動(dòng)套筒12和端質(zhì)量塊14之間，并用于掩藏功能上將致動(dòng)套筒12連接 于端質(zhì)量塊14的內(nèi)部部件(下面討論)。致動(dòng)套筒12設(shè)置成使使用者能用一只或兩只手 或能用身體其他部分抓握或以其他方式保持慣性鍛煉裝置10。致動(dòng)套筒12、端質(zhì)量塊14 和柔性靴16的實(shí)際形狀或輪廓可依據(jù)設(shè)計(jì)偏好來改變。由此，在不脫離本發(fā)明精神和范圍 的情況下，可對(duì)慣性鍛煉裝置10的形狀和外形做出修改或變化。例如，抓握部12可在尺寸 或輪廓上更纖細(xì)或相對(duì)慣性鍛煉裝置10的縱軸18橫向定向。類似地，慣性鍛煉裝置10不 必成型為像啞鈴一樣，而可例如為直柱軸。慣性鍛煉裝置10設(shè)計(jì)成提供致動(dòng)套筒12相對(duì)端質(zhì)量塊14的有限獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。就 是說，在操作時(shí)，使用者抓握或保持致動(dòng)套筒12并主要沿縱軸18 “振動(dòng)”慣性鍛煉裝置10， 如圖2所示。因?yàn)槎速|(zhì)量塊14未剛性固定于致動(dòng)套筒12，而是相對(duì)致動(dòng)套筒12可移動(dòng)，所 以端質(zhì)量塊14將與致動(dòng)套筒12的運(yùn)動(dòng)不同步移動(dòng)。換句話說，由于端質(zhì)量塊14的慣性， 在使用者沿縱軸18在一個(gè)方向上快速移動(dòng)致動(dòng)套筒12之后，端質(zhì)量塊初始將趨于保持靜 止。最后，端質(zhì)量塊14在與致動(dòng)套筒12的所述初始運(yùn)動(dòng)相同的方向上移動(dòng)，但使用者隨后 沿縱軸18在相對(duì)方向上移動(dòng)致動(dòng)套筒12。由于端質(zhì)量塊14的慣性，端質(zhì)量塊將趨于保持
10在初始方向上的運(yùn)動(dòng)，甚至在使用者已沿所述相對(duì)方向快速移動(dòng)致動(dòng)套筒12之后。最后， 端質(zhì)量塊14響應(yīng)致動(dòng)套筒12的所述第二次移動(dòng)并開始沿相對(duì)方向運(yùn)動(dòng)。由此，使用者必 須克服端質(zhì)量塊14的慣性，以沿縱軸18韻律地移動(dòng)或擺動(dòng)致動(dòng)套筒12。這個(gè)與端質(zhì)量塊 14慣性不斷地較量，允許使用者強(qiáng)有力地鍛煉用于使致動(dòng)套筒12移動(dòng)的肌肉，即使端質(zhì)量 塊14的質(zhì)量塊比傳統(tǒng) 鈴小得多。圖3示出了慣性鍛煉裝置10 —端的分解圖。慣性鍛煉裝置10優(yōu)選大體對(duì)稱，從 而慣性鍛煉裝置10的另一端(未示出)在結(jié)構(gòu)上基本相同。致動(dòng)套筒12可滑動(dòng)或可伸縮 地安裝在細(xì)長(zhǎng)部件(例如中心軸20)上。由此，致動(dòng)套筒12沿中心軸20自由地來回運(yùn)動(dòng)。 為了支撐致動(dòng)套筒12沿中心軸20的滑動(dòng)運(yùn)動(dòng)，滑動(dòng)支承座M壓配到致動(dòng)套筒12的內(nèi)孔 中。由此，在該實(shí)施例中，致動(dòng)套筒12的所述內(nèi)孔不直接接觸中心軸20，而是通過滑動(dòng)支承 座M滑動(dòng)支撐在中心軸20上?；瑒?dòng)支承座M包括為彈性阻力部件30的一端提供支撐的 周凸緣或周肩25，在該實(shí)施例中，彈性阻力部件30為同軸安裝在中心軸20上的螺旋彈簧。端質(zhì)量塊14剛性連接于中心軸20，從而端質(zhì)量塊14不能相對(duì)中心軸20移動(dòng)。端 質(zhì)量塊14的主體(bulk)由夾在內(nèi)帽51和外帽M之間的環(huán)形慣性質(zhì)量塊52來提供。外 帽M包括容置中心軸20的管狀突出部55。外帽M還包括一個(gè)或一個(gè)以上的片56，當(dāng)組 裝端質(zhì)量塊14時(shí)，所述片56與內(nèi)帽51中的開口 64接合。最后，外帽M具有一個(gè)或一個(gè) 以上的用于容置緊固件57的開口 66。支撐盤53安裝在管狀突出部55之上且包括一個(gè)或一個(gè)以上的螺紋孔口 60。支撐 盤53用作至少兩個(gè)目的。第一，支撐盤為彈性阻力部件30外端提供支撐面，從而彈性阻力 部件30可在滑動(dòng)支承座M和支撐盤53之間被壓縮。第二，支撐盤53用于將端質(zhì)量塊14 的各種構(gòu)件夾緊在一起。支撐盤53設(shè)置在內(nèi)帽51的周凸緣62上，從而當(dāng)緊固件57通過 外帽討的開口 66插入并進(jìn)入到支撐盤53的螺紋孔口 60中時(shí)，支撐盤53將內(nèi)帽51連同 內(nèi)帽和外帽之間的慣性質(zhì)量塊52 —起夾緊于外帽M上。緊固件58穿過外帽M中的管狀突出部55，并與中心軸20端部中的開口接合，由 此將端質(zhì)量塊14剛性固定于中心軸20。最后，端帽59壓配到外帽M上，以隱藏緊固件57。 當(dāng)慣性質(zhì)量塊52的外表面可能與內(nèi)帽51和外帽M的周邊緣大體齊平、且端帽59可能與 外帽M的外表面大體齊平時(shí)，能給端質(zhì)量塊14提供光滑且圓滑的外觀。還為慣性鍛煉裝置10添加審美要求的是在各端質(zhì)量塊14和致動(dòng)套筒12的相應(yīng) 端之間延伸的柔性靴16。各端質(zhì)量塊14、柔性靴16和致動(dòng)套筒12的端部一起共同地形成 風(fēng)箱。當(dāng)致動(dòng)套筒12朝端質(zhì)量塊14行進(jìn)時(shí)，柔性靴16包圍的空氣被從一個(gè)或一個(gè)以上孔 口中排出。該孔口可位于柔性靴16中或位于端質(zhì)量塊14的一部分中。由此形成的風(fēng)箱不 僅用于形成空氣隨致動(dòng)套筒12相對(duì)中心軸20擺動(dòng)而沖進(jìn)和沖出所述孔口的與眾不同的聲 音，而且用于部分緩沖在致動(dòng)套筒12和各質(zhì)量塊14的端部之間的相應(yīng)碰撞。換句話說，風(fēng) 箱防止致動(dòng)套筒12的端部猛擊到端質(zhì)量塊14中并產(chǎn)生刺耳且潛在有害的聲音，而且改為 使所述碰撞柔和并形成“喘息”或“噓噓”聲。不僅柔性靴16的外觀而且通過包含柔性靴 16能實(shí)現(xiàn)的沖擊空氣聲音是慣性鍛煉裝置10的審美學(xué)上令人愉悅的特征。另外，通過緩沖 致動(dòng)套筒12和端質(zhì)量塊14之間的相應(yīng)碰撞，降低了慣性鍛煉裝置10上的磨損和斷裂。如圖4和圖5所示，慣性鍛煉裝置10的致動(dòng)套筒12可在兩個(gè)終端位置之間移動(dòng)。 在圖4和圖5所示的第一終端位置，致動(dòng)套筒12處于它相距第一端質(zhì)量塊1 最大距離處，且第一彈性阻力部件30a伸展。在所述第一終端位置處，致動(dòng)套筒12也處于它相距第二端 質(zhì)量塊14b最小距離處，且第二彈性阻力部件30b在第二滑動(dòng)支承座24b和第二支撐盤5 之間被完全壓縮。在第二終端位置處，致動(dòng)套筒12處于它相距第一端質(zhì)量塊14a最小距離處，且第 一彈性阻力部件30a在第一滑動(dòng)支承座2 和第一支撐盤53a之間被完全壓縮。同時(shí)，致 動(dòng)套筒12處于它相距第二端質(zhì)量塊14b最大距離處，且第二彈性阻力部件30b伸展。由 此，致動(dòng)套筒12的第一及第二終端位置只是彼此相反當(dāng)致動(dòng)套筒12最接近第一端質(zhì)量塊 14a時(shí)(即第二終端位置)，第一彈性阻力部件30a受壓縮而第二彈性阻力部件30b伸展； 而當(dāng)致動(dòng)套筒12最接近第二端質(zhì)量塊14b時(shí)(即第一終端位置)，第二彈性阻力部件30b 受壓縮而第一彈性阻力部件30a伸展。致動(dòng)套筒12可沿中心軸20在這些第一及第二終端 位置之間滑動(dòng)。盡管彈性阻力部件30示出為在滑動(dòng)支承座M和支撐盤53之間受壓縮，但是可采 用各種替代設(shè)計(jì)。例如，可全部取消滑動(dòng)支承座M，從而彈性阻力部件30由致動(dòng)套筒12中 的肩13來支撐。該肩13為致動(dòng)套筒12的直徑比彈性阻力部件30小的內(nèi)孔的區(qū)域，從而 彈性阻力部件30接觸肩13并由此阻止致動(dòng)套筒12朝端質(zhì)量塊14移動(dòng)?？商娲?，滑動(dòng) 支承座M可與致動(dòng)套筒12 —體形成。另外，可取消支撐盤53，從而彈性阻力部件30壓靠 在外帽M上?？商娲?，支撐盤53可由一體形成或以其他方式連接于中心軸20端部的凸 緣來替代。慣性鍛煉裝置的另一實(shí)施例示出在圖6和圖7中。在該實(shí)施例中，慣性鍛煉裝置 100包括可滑動(dòng)安裝在中心軸120上的致動(dòng)套筒112。端質(zhì)量塊11 和114b剛性固定于 中心軸120的端部，從而致動(dòng)套筒112可相對(duì)中心軸120和端質(zhì)量塊11 及114b滑動(dòng)。 彈性阻力部件130a及130b在致動(dòng)套筒112的內(nèi)孔115內(nèi)安裝在中心軸120上。致動(dòng)套筒 112的內(nèi)孔115包括與彈性阻力部件130端部接觸的第一及第二周肩113。第一及第二周 肩113可為在內(nèi)孔115上形成的一個(gè)隆脊111的相對(duì)面，但是也可為在內(nèi)孔115上形成的 兩個(gè)分離的隆脊或突出部。在圖6中，致動(dòng)套筒112示出為處于它的居中于端質(zhì)量塊11 和114b之間的中立位置?；瑒?dòng)支承座12 及124b安裝在中心軸120上并沿中心軸120支撐致動(dòng)套筒112 的滑動(dòng)或伸縮移動(dòng)?；瑒?dòng)支承座12 及124b牢固地固定于中心軸120，從而當(dāng)使用者使 用慣性鍛煉裝置100時(shí)，致動(dòng)套筒112相對(duì)滑動(dòng)支承座12 及124b移動(dòng)。由此，致動(dòng)套筒 112包括位于內(nèi)孔115兩端的室117，以當(dāng)致動(dòng)套筒112沿中心軸120來回滑動(dòng)時(shí)容納滑 動(dòng)支承座12 及124b。由此，當(dāng)使用者使致動(dòng)套筒112遠(yuǎn)離端質(zhì)量塊IHa并朝端質(zhì)量塊 114b滑動(dòng)時(shí)，第二彈性阻力部件130b在第二周肩11 和第二滑動(dòng)支承座124b之間被壓 縮，由此，阻止致動(dòng)套筒112運(yùn)動(dòng)。當(dāng)致動(dòng)套筒112抵達(dá)它朝端質(zhì)量塊114b行進(jìn)的末端時(shí)， 如圖7所示，可看到，滑動(dòng)支承座124b隨后處于室117的內(nèi)端。類似地，當(dāng)使用者使致動(dòng)套 筒112運(yùn)動(dòng)反向從而致動(dòng)套筒朝端質(zhì)量塊IHa滑動(dòng)時(shí)，第一彈性阻力部件130a在第一周 肩113a和第一滑動(dòng)支承座12 之間被壓縮，由此阻止致動(dòng)套筒112的這種運(yùn)動(dòng)。慣性鍛煉裝置100可選擇地包括在端質(zhì)量塊114a及114b和致動(dòng)套筒112的各自 相應(yīng)端之間延伸的柔性靴116。端質(zhì)量塊IHa和114b、柔性靴116和致動(dòng)套筒112端部共 同一起形成風(fēng)箱。該風(fēng)箱的功能和特征與參照前述公開的上述討論的風(fēng)箱類似。當(dāng)致動(dòng)套筒112相對(duì)中心軸120和端質(zhì)量塊IHa及114b擺動(dòng)時(shí)，柔性靴116包圍的空氣排入和排 出于所述風(fēng)箱的孔口。由此形成的風(fēng)箱不僅用于形成沖出所述孔口的與眾不同的聲音，而 且部分緩沖致動(dòng)套筒112和端質(zhì)量塊114的端部之間的相應(yīng)碰撞。應(yīng)理解的是，慣性鍛煉裝置的其它實(shí)施例不必為傳統(tǒng)啞鈴形狀。例如，如圖8和圖 9所示，慣性鍛煉裝置200為柱形形狀。致動(dòng)套筒或柱筒212為具有至少一個(gè)居中隆脊211 的中空柱體，所述至少一個(gè)居中隆脊211形成第一及第二周肩213。中心軸220將端質(zhì)量塊 214彼此剛性連接。端質(zhì)量塊214滑動(dòng)包含在致動(dòng)套筒212內(nèi)，從而端質(zhì)量塊214和中心 軸220可在致動(dòng)套筒212內(nèi)以從一側(cè)到另一側(cè)的伸縮運(yùn)動(dòng)方式移動(dòng)。然而，該運(yùn)動(dòng)受到第 一及第二彈性阻力部件230的阻止，第一及第二彈性阻力部件230安裝在致動(dòng)套筒212內(nèi) 且位于中心軸220上。各彈性阻力部件的內(nèi)端支靠在周肩213上。由此，當(dāng)使用者使致動(dòng)套筒沿它的縱軸218在一個(gè)方向上移動(dòng)時(shí)，端質(zhì)量塊214和 中心軸220的慣性將使彈性阻力部件230在周肩213和端質(zhì)量塊214之間被壓縮。換句話 說，當(dāng)使用者使致動(dòng)套筒212沿它的縱軸218迅速加速時(shí)，端質(zhì)量塊214和中心軸220的慣 性將初始使端質(zhì)量塊相對(duì)致動(dòng)套筒212保持靜止。致動(dòng)套筒212和端質(zhì)量塊214之間的這 個(gè)相對(duì)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致彈性阻力部件230中的一個(gè)被壓縮。當(dāng)使用者使致動(dòng)套筒212沿它的縱軸 218擺動(dòng)時(shí)，各彈性阻力部件輪流交替被壓縮。圖8示出了處于靜止時(shí)的慣性鍛煉裝置200 ； 而圖9示出的慣性鍛煉裝置200是，在使用者已使慣性鍛煉裝置200沿它的縱軸218快速 移動(dòng)之后，彈性阻力裝置230中的一個(gè)被壓縮。盡管在這些圖中未示出，但是致動(dòng)套筒212 的外表面可包括有助于防止慣性鍛煉裝置200在使用者手中滑動(dòng)的抓握特征，例如凹痕或 凸起。應(yīng)理解的是，在圖8和圖9示出的實(shí)施例中，致動(dòng)套筒212可在一端或兩端為敞口 端。如果這樣，當(dāng)端質(zhì)量塊214在致動(dòng)套筒212內(nèi)擺動(dòng)時(shí)，端質(zhì)量塊214可部分突出于致動(dòng) 套筒212的所述敞口端。另一筒形慣性鍛煉裝置示出在圖10和圖11中。慣性鍛煉裝置300包括也為中空 柱體的致動(dòng)套筒或柱筒312，該中空柱體具有形成第一及第二周肩313的居中隆脊311。然 而，在該實(shí)施例中，可全部取消居中隆脊311和周肩313，，因?yàn)樗鼈儾幌袂笆鰧?shí)施例而無需 用于支靠彈性阻力部件330。端質(zhì)量塊314滑動(dòng)包含在致動(dòng)套筒312內(nèi)，從而端質(zhì)量塊314 和中心軸320可在致動(dòng)套筒312內(nèi)以從一側(cè)到另一側(cè)的伸縮運(yùn)動(dòng)方式運(yùn)動(dòng)。然而，該運(yùn)動(dòng) 受到第一及第二彈性阻力部件330的阻止，第一及第二彈性阻力部件330安裝在致動(dòng)套筒 312內(nèi)并設(shè)置在端質(zhì)量塊314和致動(dòng)套筒312端部之間。由此，當(dāng)使用者使致動(dòng)套筒沿它的縱軸318在一個(gè)方向上快速移動(dòng)時(shí)，端質(zhì)量塊 314和中心軸320的慣性將使彈性阻力部件330在致動(dòng)套筒312端部和端質(zhì)量塊314外表 面之間被壓縮。換句話說，當(dāng)使用者使致動(dòng)套筒312沿它的縱軸318快速加速時(shí)，端質(zhì)量塊 314和中心軸320的慣性將初始使它們相對(duì)致動(dòng)套筒312保持靜止。致動(dòng)套筒312和端質(zhì) 量塊314之間的這種相對(duì)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致彈性阻力部件330中的一個(gè)被壓縮。當(dāng)使用者使致動(dòng)套 筒312沿它的縱軸318擺動(dòng)時(shí)，各彈性阻力部件330輪流交替被壓縮。圖10示出了處于靜 止的慣性鍛煉裝置300 ；而圖11示出的慣性鍛煉裝置300是，在使用者已使慣性鍛煉裝置 300沿它的縱軸318快速移動(dòng)之后，彈性阻力部件330中的一個(gè)被壓縮。盡管在這些圖中未 示出，但是致動(dòng)套筒312的外表面可包括有助于防止慣性鍛煉裝置300在使用者手中滑動(dòng)的抓握特征，例如凹痕或凸起。該實(shí)施例的變型為采用單個(gè)慣性部件(即質(zhì)量塊)而不是采用兩個(gè)彼此剛性連接 的端質(zhì)量塊。例如，端質(zhì)量塊314和中心軸320可全部由非常像活塞一樣地滑動(dòng)設(shè)置在致 動(dòng)套筒312中的單個(gè)柱形質(zhì)量塊或棒來替代。當(dāng)使用者使致動(dòng)套筒312沿它的縱軸318擺 動(dòng)時(shí)，所述棒在彈性阻力部件外表面和致動(dòng)套筒312之間交替地壓縮各彈性阻力部件330。盡管上述公開的實(shí)施例大體成形為像啞鈴或柱體，但是所述慣性鍛煉裝置的精確 形狀不是關(guān)鍵。例如，致動(dòng)套筒和/或端質(zhì)量塊的橫截面可以甚至不是圓形，而且可為多邊 形，例如六邊形。此外，所述慣性鍛煉裝置可以為做成大范圍的各種尺寸，包括僅供一只手 使用的小尺寸，或者供兩只手使用的大尺寸。例如，所述慣性鍛煉裝置可以長(zhǎng)約12英寸外 徑1. 5英寸的致動(dòng)套筒和直徑3. 5英寸厚1. 5英寸的端質(zhì)量塊。致動(dòng)套筒相對(duì)中心軸的總 縱向行程可以大約為1. 75英寸，或者為慣性鍛煉裝置總長(zhǎng)度的約15%。這些尺寸僅是慣性 鍛煉裝置的可能尺寸中的一個(gè)實(shí)例，且在任何方式下不應(yīng)視為限制。用于制造慣性鍛煉裝置的材料同樣不是關(guān)鍵。致動(dòng)套筒可為塑料，而中心軸可為 金屬，但是可采用任意的材料。端質(zhì)量塊一般包括金屬慣性質(zhì)量塊，僅來增加所述裝置的慣 性；但是針對(duì)所述慣性質(zhì)量塊，可采用任何比較密的材料。彈性阻力部件可為金屬或彈性 體彈簧或襯墊。彈性阻力部件的彈性常數(shù)不是關(guān)鍵，但依賴于所采用的端質(zhì)量塊的質(zhì)量塊。 例如，對(duì)于2. 5磅的端質(zhì)量塊，彈性阻力部件的彈性常數(shù)可大約為10磅/英寸。在此公開的慣性鍛煉裝置的主要優(yōu)點(diǎn)之一在于，使用者可不需采用重的重量來強(qiáng) 有力地鍛煉肌肉。所采用的端質(zhì)量塊各可以小到一或兩磅，但是通過使所述裝置沿它的縱 軸快速擺動(dòng)，使用者不斷地與端質(zhì)量塊的慣性和彈性阻力部件的阻力進(jìn)行較量。此外，慣性 鍛煉裝置可用于一次鍛煉比采用標(biāo)準(zhǔn)壓力可能獲得鍛煉的更多的肌肉。例如，使用者使慣 性鍛煉裝置沿它的縱軸并基本平行于使用者的肩部擺動(dòng)，將同時(shí)鍛煉臂、肩、胸、腹中的肌 肉。慣性鍛煉裝置的另一實(shí)施例示出在圖15至圖19中?？烧{(diào)整慣性鍛煉裝置400在 大多數(shù)方面與圖6所示的慣性鍛煉裝置100基本相同。另外，應(yīng)理解的是，慣性鍛煉裝置10 或慣性鍛煉裝置100的任意特征可結(jié)合到可調(diào)整慣性鍛煉裝置400中。例如，端質(zhì)量塊的 構(gòu)型(圖3最佳所示)可結(jié)合到可調(diào)整鍛煉裝置400中。可調(diào)整慣性鍛煉裝置400與慣性 鍛煉裝10及100之間的主要差異在于，可調(diào)整慣性鍛煉裝置400允許使用者改變彈性阻力 部件430提供的阻力量。圖15和圖16示出了第一擴(kuò)展構(gòu)型的可調(diào)整慣性鍛煉裝置。通過“擴(kuò)展構(gòu)型”，意 味著當(dāng)慣性鍛煉裝置處于中立或靜止時(shí)(即當(dāng)致動(dòng)套筒412處于中間且未被強(qiáng)迫到一側(cè)， 如圖15所示)，彈性阻力部件430處于它們的最大可能長(zhǎng)度。由于螺旋安裝在細(xì)長(zhǎng)部件 (即中心軸420，致動(dòng)套筒412滑動(dòng)安裝在所述細(xì)長(zhǎng)部件上)上的調(diào)整螺母424，可形成該 裝置構(gòu)型。中心軸420包括兩個(gè)與各自調(diào)整螺母4 螺紋接合的螺紋部421。第一調(diào)整螺 母424A與包括右旋螺紋的第一螺紋部421A螺紋接合。第二調(diào)整螺母424B與包括左旋螺 紋的第二螺紋部421B螺紋接合。應(yīng)指出的是，由于第一及第二螺紋部421A及421B的相對(duì) 旋向螺紋，給定的螺母當(dāng)在螺紋部421A及421B上以相同方向旋轉(zhuǎn)時(shí)將沿相對(duì)方向行進(jìn)。為了更好地理解調(diào)整螺母424、中心軸420和致動(dòng)套筒412之間的關(guān)系，觀察示出 在圖19中的一個(gè)調(diào)整螺母424的橫向橫截面將是有幫助的。調(diào)整螺母4M螺紋接合于中心軸420。調(diào)整螺母4M包括至少一個(gè)徑向背離調(diào)整螺母4M表面延伸的徑向凸緣425。與 慣性鍛煉裝置10及100的構(gòu)型類似，致動(dòng)套筒412可滑動(dòng)地安裝在調(diào)整螺母4 和中心軸 420上。然而，在該實(shí)施例中，致動(dòng)套筒412具有包括至少一個(gè)縱向槽427的內(nèi)孔。在圖19 所示的實(shí)施例中，調(diào)整螺母424具有兩個(gè)徑向凸緣425，且致動(dòng)套筒412具有兩個(gè)縱向槽，各 縱向槽與徑向凸緣425中的一個(gè)徑向凸緣滑動(dòng)接合。由此可看到，徑向凸緣425與縱向槽 427的接合要求調(diào)整螺母4 和致動(dòng)套筒412—致旋轉(zhuǎn)。換句話說，如果致動(dòng)套筒412相對(duì) 中心軸420旋轉(zhuǎn)，則調(diào)整螺母4M被迫與致動(dòng)套筒412 —起一致旋轉(zhuǎn)，因?yàn)榭v向槽427將旋 轉(zhuǎn)力施加到徑向凸緣425上。返回圖16，可看到，相對(duì)圖15，致動(dòng)套筒412已沿中心軸420被移動(dòng)，由此將彈性 阻力部件424B壓縮。致動(dòng)套筒412沿中心軸420的這種位移基本與上述參照慣性鍛煉裝 置100所述的情形相同。當(dāng)使用者使致動(dòng)套筒412遠(yuǎn)離端質(zhì)量塊414A而朝端質(zhì)量塊414B 滑動(dòng)時(shí)，第二彈性阻力部件430B在周肩413和第二調(diào)整螺母424B之間被壓縮，由此阻止致 動(dòng)套筒412運(yùn)動(dòng)。同樣，當(dāng)使用者使致動(dòng)套筒412的運(yùn)動(dòng)反向時(shí)，從而致動(dòng)套筒朝端質(zhì)量塊 414A滑動(dòng)，第一彈性阻力部件430A在周肩413和第一調(diào)整螺母424A之間被壓縮，由此阻止 致動(dòng)套筒412的這種運(yùn)動(dòng)。通過使致動(dòng)套筒412沿中心軸420交替朝第一端質(zhì)量塊414A 和第二端質(zhì)量塊414B韻律滑動(dòng)，使用者必須不斷地克服端質(zhì)量塊414的慣性和彈性阻力部 件430的阻力。然而，在該實(shí)施例中，通過對(duì)調(diào)整螺栓424的位置進(jìn)行調(diào)整，可使鍛煉難度加大。 為了進(jìn)行這種調(diào)整，使用者抓住致動(dòng)套筒412和端質(zhì)量塊414 (所述端質(zhì)量塊剛性連接于中 心軸420)中的一個(gè)端質(zhì)量塊，并隨后使這兩個(gè)相對(duì)旋轉(zhuǎn)。如上所解釋的，由于徑向凸緣425 與縱向槽427接合，調(diào)整螺母似4必須與致動(dòng)套筒412 —致旋轉(zhuǎn)。由此，隨著使用者使致動(dòng) 套筒412相對(duì)端質(zhì)量塊414和中心軸420旋轉(zhuǎn)，調(diào)整螺母4M將沿中心軸420的它們相應(yīng) 的螺紋部朝向彼此行進(jìn)。隨著調(diào)整螺母4 朝彼此移動(dòng)，彈性阻力部件430在調(diào)整螺母4 和內(nèi)周肩413之間被壓縮，如圖17所示。圖17中的可調(diào)整慣性鍛煉裝置400A與圖15中 的調(diào)整慣性鍛煉裝置400的比較是說明性的?？煽吹?，彈性阻力部件430在可調(diào)整慣性鍛 煉裝置400中比彈性阻力部件在可調(diào)整慣性鍛煉裝置400A中長(zhǎng)，盡管兩個(gè)裝置400和400A 均示出為處于靜止。由此，可調(diào)整慣性鍛煉裝置400為使用者提供了可變阻力量。依據(jù)胡克定律，壓縮 彈簧所需的力與彈簧的彈性常數(shù)乘以彈簧距離中立的位移成正比(F = kx)。因?yàn)閺椥宰枇?部件430在可調(diào)整慣性鍛煉裝置400A的構(gòu)型中靜止時(shí)要比它們?cè)诳烧{(diào)整慣性鍛煉裝置400 的構(gòu)型中壓縮得更多(從中立位移更多)，所以與啟動(dòng)致動(dòng)套筒412在可調(diào)整鍛煉裝置400 中的韻律擺動(dòng)相比，使用者需要使用更多的力來啟動(dòng)致動(dòng)套筒412在可調(diào)整鍛煉裝置400A 中的韻律擺動(dòng)。另外，可看到，在可調(diào)整慣性鍛煉裝置400A的構(gòu)型中，致動(dòng)套筒412沿中心 軸420的總行進(jìn)長(zhǎng)度要比其在可調(diào)整慣性鍛煉裝置400的構(gòu)型中更短，因?yàn)閺椥宰枇Σ考?430將在內(nèi)周肩413和調(diào)整螺母似4之間被完全壓縮到更短距離(對(duì)比圖16和圖18)。這 意味著除了克服由于彈性阻力部件430在可調(diào)整鍛煉裝置400A中已被壓縮更多而導(dǎo)致的 增加的初始阻力之外，由于致動(dòng)套筒412沿中心軸420的更短的總行進(jìn)長(zhǎng)度，使用者也必須 更快地?cái)[動(dòng)致動(dòng)套筒412。應(yīng)注意的是，盡管圖15至圖18示出設(shè)置在調(diào)整螺母4M和內(nèi)周肩413之間的彈性阻力部件430，但是還可考慮的是，彈性阻力部件430可以與構(gòu)型鍛煉裝置10構(gòu)型類型 的方式設(shè)置在調(diào)整螺母4M和端質(zhì)量塊414之間。在這種構(gòu)型中，為了增加彈性阻力部件 430提供的初始阻力，使用者使致動(dòng)套筒412相對(duì)中心軸420旋轉(zhuǎn)，從而相反地使調(diào)整螺母 4M彼此遠(yuǎn)離地行進(jìn)，從而彈性阻力部件430在靜止時(shí)被壓縮得更多。在任一構(gòu)型中，使用 者可通過使致動(dòng)套筒412相對(duì)中心軸420旋轉(zhuǎn)來改變阻力，直到在靜止時(shí)調(diào)整螺母4 壓 縮彈性阻力部件430到使用者針對(duì)特定賽前練習(xí)所需的精確量。慣性鍛煉裝置的另一實(shí)施例示出在圖20中。慣性鍛煉裝置500包括一對(duì)安裝在細(xì) 長(zhǎng)中心軸520相對(duì)端上的柄502。在柄502之間滑動(dòng)安裝在中心軸520上的是質(zhì)量塊514。 質(zhì)量塊514在肩513之間可滑動(dòng)，肩513與柄502相鄰地安裝在中心軸520上。肩513可 與柄502 —體形成，或者可以為安裝在中心軸520上的分離的構(gòu)件。阻止質(zhì)量塊514沿中 心軸520滑動(dòng)運(yùn)動(dòng)的是彈性阻力部件530。彈性阻力部件530可為安裝在中心軸520上的 柱形螺旋彈簧。為了使用慣性鍛煉裝置500，使用者每只手中抓住一個(gè)柄502，并開始沿中心軸 520的縱軸在交替方向上使慣性鍛煉裝置500快速移動(dòng)。這種快速交替移動(dòng)使質(zhì)量塊514 開始在肩513之間來回?cái)[動(dòng)，同時(shí)質(zhì)量塊514的運(yùn)動(dòng)受到彈性阻力部件530的阻止。由此， 為了使用慣性鍛煉裝置500，使用者必須克服質(zhì)量塊514的慣性和彈性阻力部件530的阻 力。在一些實(shí)施例中，柄502和/或肩513可螺紋安裝在中心軸520上，從而它們可朝向或 背離中心軸520的中心移動(dòng)?？煽吹剑?02和/或肩513的這種移動(dòng)會(huì)具有增加或減少 質(zhì)量塊514的總行進(jìn)長(zhǎng)度和彈性阻力部件530的總壓縮距離的效果。換句話說，在一些實(shí) 施例中，慣性鍛煉裝置500可提供可調(diào)整的阻力。還應(yīng)注意的是，在前述實(shí)施例中的任一實(shí)施例中，彈性阻力部件可為遵守胡克定 律的柱形螺旋彈簧，即壓縮彈簧所需的力直接與彈簧被壓縮的距離成比例。盡管這不應(yīng)作 為對(duì)所公開的實(shí)施例的限制，但是與其他可能的彈性阻力部件(例如錐形彈簧，其不必要 求壓縮力直接與壓縮距離成比例)不同。通過采用遵守胡克定律的柱形螺旋彈簧，致動(dòng)套 筒相對(duì)端質(zhì)量塊的韻律擺動(dòng)特性得以改善。但是，在采用錐形彈簧的情況下，壓縮彈簧所需 的力的量可能不與彈簧被壓縮的距離成比例(由此使擺動(dòng)韻律差且更不穩(wěn)定)；采用柱形 螺旋彈性，力與壓縮成比例，由此使擺動(dòng)能更具韻律。實(shí)例在研究20位受試者(12位男性，8為女性)中，證實(shí)所公開的慣性鍛煉裝置的益 處。受試者的平均年齡為25. 6歲(標(biāo)準(zhǔn)偏差=4.1歲)，同時(shí)最小的為21歲、最大的為31 歲。所有受試者相對(duì)健康且相對(duì)結(jié)實(shí)。多數(shù)參與一些形式的心血管鍛煉項(xiàng)目和/或力量訓(xùn) 練項(xiàng)目。受試者被給予低沖擊慣性鍛煉裝置(下文為“振動(dòng)鈴”或“SW”)的可視顯示。另 外，受試者被給予約5-10分鐘的采用SW的練習(xí)時(shí)間，以確保合適地定位所述裝置并確保在 所述裝置的運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)具有足夠的舒適性。一旦采用SW變得舒適，則受試者在下列肌肉部 位上安裝肌動(dòng)電流圖(EMG)電極外斜肌(腹部)、胸大肌(胸部)、中三角肌(肩部)、肱 二頭肌(上臂，前面)、上斜方肌和中斜方肌(肩胛帶)、胸豎脊肌(背部)、以及中三頭肌 (上臂，后面)。接地電極置于髂前上棘上。所有的EMG電極置于身體右側(cè)上。受試者采用SW和啞鈴、以及進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)仰臥起坐和俯臥撐例程完成12種不同鍛煉
16例程。所述例程包括以下1.SW 二頭肌振動(dòng)2. Sff 二頭肌完整重復(fù)3. Sff三頭肌振動(dòng)4. SW 三頭肌完整重復(fù)(full repetition)5. Sff 推拉6. Sff 一側(cè)到另一側(cè)扭腰7.亞鈴二頭肌彎曲8.啞鈴三頭肌伸展9.啞鈴單臂劃(屈向)10.啞鈴站立側(cè)擴(kuò)胸11.標(biāo)準(zhǔn)地板仰臥起坐12.標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐所有啞鈴動(dòng)作在六秒一次的均勻步調(diào)下進(jìn)行。通過采用每三秒提供一可聽得到簧 音的聽覺節(jié)拍器來保持所述步調(diào)。受試者在所述簧音下指示改變方向，并保持穩(wěn)定的流暢 運(yùn)動(dòng)。針對(duì) 鈴例程和仰臥起坐及俯臥撐例程中的每個(gè)例程，受試者完成大約五次。在例 程之間提供60秒休息。對(duì)于1、3、5和6號(hào)例程，SW例程進(jìn)行了約6秒。對(duì)于2號(hào)和4號(hào) 例程(采用SW完整重復(fù))，受試者完成兩次完整重復(fù)。針對(duì)十二個(gè)鍛煉例程中的每一個(gè)例程，基于單次完整重復(fù)并基于所有八個(gè)肌肉求 和，估計(jì)EMG的總面積(其為肌肉功的估計(jì)值)。所述面積是基于所建立的六秒時(shí)間，來完 成針對(duì)每個(gè)標(biāo)準(zhǔn)鍛煉的完整重復(fù)。對(duì)于SW鍛煉，建立同樣的時(shí)間歸一化。與標(biāo)準(zhǔn)鍛煉中的任一項(xiàng)鍛煉相比(即 鈴鍛煉、仰臥起坐鍛煉、俯臥撐鍛煉)相 比，所有SW例程產(chǎn)生的功(EMG面積)明顯更多。表1給出了針對(duì)十二個(gè)鍛煉例程中的每個(gè)例程的EMG平均面積。該面積為所有測(cè) 試肌肉的求和。例如，針對(duì)啞鈴彎曲(DB彎曲)的總面積為1209. 02微伏-秒(μ ν ·s)，且 針對(duì)擺動(dòng)鈴二頭肌彎曲(SW 二頭肌彎曲)的單次重復(fù)的總面積為5004. 54μν.8ο與標(biāo)準(zhǔn) 啞鈴彎曲相比，SW結(jié)果為總肌肉功值(所有肌肉求和)的四倍以上。表1針對(duì)十二個(gè)鍛煉條件下的每一個(gè)條件在所有八個(gè)肌肉上求和的平均值 (μ ν · S)和標(biāo)準(zhǔn)偏差。
權(quán)利要求
1.一種慣性鍛煉裝置，包括第一端質(zhì)量塊及第二端質(zhì)量塊，其通過中心軸剛性連接在一起，所述第一端質(zhì)量塊及 第二端質(zhì)量塊和所述中心軸共同地具有慣性；致動(dòng)套筒，其圍繞所述中心軸可滑動(dòng)地安裝，所述致動(dòng)套筒包括帶第一周肩的內(nèi)孔；第一彈性阻力部件，其在所述致動(dòng)套筒的所述內(nèi)孔中安裝在所述中心軸上并且設(shè)置在 所述第一端質(zhì)量塊和所述第一周肩之間；以及其中，所述第一端質(zhì)量塊及第二端質(zhì)量塊和所述中心軸相對(duì)所述致動(dòng)套筒能在第一位 置和第二位置之間滑動(dòng)，在所述第一位置處所述第一彈性阻力部件在所述第一端質(zhì)量塊和 所述第一周肩之間被壓縮，而在所述第二位置處述第一彈性阻力部件伸展；以及其中，響應(yīng)所述慣性鍛煉裝置的使用者賦予所述致動(dòng)套筒的交替韻律線性運(yùn)動(dòng)，所述 第一端質(zhì)量塊及第二端質(zhì)量塊和所述中心軸的慣性使所述致動(dòng)套筒相對(duì)所述第一端質(zhì)量 塊及第二端質(zhì)量塊和所述中心軸擺動(dòng)。
2.如權(quán)利要求1所述的慣性鍛煉裝置，其中，所述致動(dòng)套筒的所述內(nèi)孔還包括第二周 肩，所述慣性鍛煉裝置還包括第二彈性阻力部件，所述第二彈性阻力部件在所述致動(dòng)套筒 的所述內(nèi)孔內(nèi)安裝在所述中心軸上并且設(shè)置在所述第二端質(zhì)量塊和所述第二周肩之間；其 中，當(dāng)所述第一端質(zhì)量塊及第二端質(zhì)量塊和所述中心軸處于所述第一位置時(shí)，所述第二彈 性阻力部件伸展；并且，當(dāng)所述第一端質(zhì)量塊及第二端質(zhì)量塊和所述中心軸處于所述第二 位置時(shí)，所述第二彈性阻力部件在所述第二端質(zhì)量塊和所述第二周肩之間被壓縮。
3.如權(quán)利要求1所述的慣性鍛煉裝置，其中，所述第一端質(zhì)量塊及第二端質(zhì)量塊設(shè)置 在所述致動(dòng)套筒的所述內(nèi)孔內(nèi)。
4.如權(quán)利要求2所述的慣性鍛煉裝置，其中，所述第一周肩及第二周肩為在所述致動(dòng) 套筒的所述內(nèi)孔中的隆脊的相對(duì)面。
5.一種鍛煉裝置，包括細(xì)長(zhǎng)部件，其帶有相對(duì)的第一端部及第二端部和設(shè)置在所述相對(duì)的第一端部及第二端 部之間的第一螺紋部及第二螺紋部，所述第一螺紋部具有右旋螺紋而所述第二螺紋部具有 左旋螺紋；第一螺母，其與所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第一螺紋部旋轉(zhuǎn)接合，所述第一螺母包括至少一 個(gè)徑向凸緣；第二螺母，其與所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第二螺紋部旋轉(zhuǎn)接合，所述第二螺母包括至少一 個(gè)徑向凸緣；套筒，其可滑動(dòng)安裝在所述第一螺母及第二螺母上，所述套筒包括內(nèi)孔，所述內(nèi)孔帶有 第一支承座及第二支承座和至少一個(gè)縱向槽，所述至少一個(gè)縱向槽與所述第一螺母的至少 一個(gè)徑向凸緣和所述第二螺母的至少一個(gè)徑向凸緣可滑動(dòng)地接合；第一彈性阻力部件，其交接在所述第一螺母和所述套筒的所述內(nèi)孔的所述第一支承座 之間；以及第二彈性阻力部件，其交接在所述第二螺母和所述套筒的所述內(nèi)孔的所述第二支承座 之間。
6.如權(quán)利要求5所述的鍛煉裝置，其中，所述細(xì)長(zhǎng)部件相對(duì)所述套筒在第一方向上的 旋轉(zhuǎn)使所述第一螺母及第二螺母沿所述細(xì)長(zhǎng)部件彼此背離地移動(dòng)并且壓縮所述第一彈性部件及第二彈性部件；并且，所述細(xì)長(zhǎng)部件相對(duì)所述套筒在相對(duì)的第二方向上的旋轉(zhuǎn)使所 述第一螺母及第二螺母沿所述細(xì)長(zhǎng)部件朝著彼此移動(dòng)并且使所述第一彈性部件及第二彈 性部件擴(kuò)展。
7.如權(quán)利要求5所述的鍛煉裝置，其中，使用者引起的使所述套筒沿所述細(xì)長(zhǎng)部交替 地朝所述第一端部及第二端部的擺動(dòng)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致所述第一彈性部件及第二彈性部件隨著所 述套筒相對(duì)所述第一螺母及第二螺母和所述細(xì)長(zhǎng)部件擺動(dòng)而交替地被壓縮和伸展。
8.如權(quán)利要求5所述的鍛煉裝置，其中，所述套筒的所述內(nèi)孔的所述第一支承座及第 二支承座為所述內(nèi)孔的第一內(nèi)肩及第二內(nèi)肩。
9.如權(quán)利要求8所述的鍛煉裝置，其中，所述第一內(nèi)肩及第二內(nèi)肩為所述內(nèi)孔的徑向 凸緣的相對(duì)面。
10.如權(quán)利要求9所述的鍛煉裝置，其中，所述第一彈性阻力部件及第二彈性阻力部件 在所述套筒的所述內(nèi)孔內(nèi)安裝在所述細(xì)長(zhǎng)部件上。
11.如權(quán)利要求5所述的鍛煉裝置，還包括第一重物，其連接于所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第一端部；以及第二重物，其連接于所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第二端部。
12.如權(quán)利要求11所述的鍛煉裝置，其中，所述套筒還包括第一外部，其包圍所述第一重物；以及第二外部，其包圍所述第二重物。
13.一種鍛煉裝置，包括細(xì)長(zhǎng)部件，其具有相對(duì)的第一端部及第二端部和設(shè)置在相對(duì)的所述第一端部及第二端 部之間的第一縱向掣子及第二縱向掣子；套筒，其滑動(dòng)安裝在所述細(xì)長(zhǎng)部件上并處于所述第一端部和所述第二端部之間，所述 套筒包括內(nèi)孔，所述內(nèi)孔帶有相對(duì)的第一螺紋部及第二螺紋部，所述第一螺紋部具有右旋 螺紋而所述第二螺紋部具有左旋螺紋；外螺紋第一螺母，其螺紋接合于所述套筒的所述內(nèi)孔的所述第一螺紋部，所述第一螺 母包括與所述第一縱向掣子滑動(dòng)接合的至少一個(gè)徑向鎖；外螺紋第二螺母，其螺紋接合于所述套筒的所述內(nèi)孔的所述第二螺紋部，所述第二螺 母包括與所述第二縱向掣子滑動(dòng)接合的至少一個(gè)徑向鎖；第一彈性阻力部件，其交接在所述第一螺母和所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第一端部之間；以及第二彈性阻力部件，其交接在所述第二螺母和所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第二端部之間。
14.如權(quán)利要求13所述的鍛煉裝置，其中，所述細(xì)長(zhǎng)部件相對(duì)所述套筒在第一方向上 的旋轉(zhuǎn)使所述第一螺母及第二螺母沿所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述內(nèi)孔彼此背離地移動(dòng)并且壓縮 所述第一彈性部件及第二彈性部件；并且，所述細(xì)長(zhǎng)部件相對(duì)所述套筒在相對(duì)的第二方向 上的旋轉(zhuǎn)使所述第一螺母及第二螺母沿所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述內(nèi)孔朝著彼此移動(dòng)并且使所 述第一彈性部件及第二彈性部件擴(kuò)展。
15.如權(quán)利要求13所述的鍛煉裝置，其中，使用者引起的使所述套筒沿所述細(xì)長(zhǎng)部件 交替地朝所述第一端部及第二端部的擺動(dòng)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致所述第一彈性部件及第二彈性部件隨 著所述套筒相對(duì)所述第一螺母及第二螺母和所述細(xì)長(zhǎng)部件擺動(dòng)而交替地被壓縮和伸展。
16.如權(quán)利要求13所述的鍛煉裝置，其中，所述套筒的所述內(nèi)孔的第一支承座及第二 支承座為所述內(nèi)孔的第一內(nèi)肩及第二內(nèi)肩。
17.如權(quán)利要求13所述的鍛煉裝置，其中，所述第一彈性阻力部件及第二彈性阻力部 件為彈簧。
18.如權(quán)利要求17所述的鍛煉裝置，其中，所述第一彈性阻力部件及第二彈性阻力部 件為與所述細(xì)長(zhǎng)部件和所述套筒同軸地安裝的螺旋彈簧。
19.如權(quán)利要求13所述的鍛煉裝置，還包括第一重物，其連接于所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第一端部；以及 第二重物，其連接于所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第二端部。
20.如權(quán)利要求19所述的鍛煉裝置，其中，所述套筒還包括 第一外部，其包圍所述第一重物；以及第二外部，其包圍所述第二重物。
21.如權(quán)利要求13所述的鍛煉裝置，其中，所述套筒的所述內(nèi)孔的所述第一縱向掣子 及第二縱向掣子為位于所述內(nèi)孔中的槽。
22.如權(quán)利要求13所述的鍛煉裝置，其中，所述套筒的所述內(nèi)孔的所述第一縱向掣子 及第二縱向掣子為位于所述內(nèi)孔中的肋。
23.一種慣性鍛煉裝置，包括致動(dòng)筒，其具有相對(duì)的第一端及第二端和內(nèi)孔； 至少一個(gè)質(zhì)量塊，其可滑動(dòng)地安裝在所述致動(dòng)筒的所述內(nèi)孔中；以及 第一彈性阻力部件及第二彈性阻力部件，其安裝在所述致動(dòng)筒的所述內(nèi)孔內(nèi)，并且阻 止所述至少一個(gè)質(zhì)量塊朝所述致動(dòng)筒的所述端部運(yùn)動(dòng)；其中，所述至少一個(gè)質(zhì)量塊相對(duì)所述致動(dòng)筒能在使所述第一彈性阻力部件受壓縮的第 一位置和使所述第一彈性部件伸展的第二位置之間滑動(dòng)；以及其中，響應(yīng)所述慣性鍛煉裝置的使用者賦予所述致動(dòng)筒的交替韻律線性運(yùn)動(dòng)，所述至 少一個(gè)質(zhì)量塊的慣性使所述至少一個(gè)質(zhì)量塊相對(duì)所述致動(dòng)套筒擺動(dòng)。
24.如權(quán)利要求23所述的慣性鍛煉裝置，還包括第二質(zhì)量塊，其通過中心軸剛性連接于所述至少一個(gè)質(zhì)量塊。
25.如權(quán)利要求M所述的慣性鍛煉裝置，其中，所述致動(dòng)筒的所述內(nèi)孔包括第一周肩 及第二周肩，其中，所述第一彈性阻力部件設(shè)置在所述第一周肩和所述至少一個(gè)質(zhì)量塊之 間；并且，所述第二彈性阻力部件設(shè)置在所述第二周肩和所述第二質(zhì)量塊之間。
26.如權(quán)利要求23所述的慣性鍛煉裝置，其中，所述至少一個(gè)質(zhì)量塊具有相對(duì)的第一 面及第二面；并且，所述第一彈性阻力部件設(shè)置在所述至少一個(gè)質(zhì)量塊的所述第一面和所 述致動(dòng)筒的所述第一端之間，所述第二彈性阻力部件設(shè)置在所述至少一個(gè)質(zhì)量塊的所述第 二面和所述致動(dòng)筒的所述第二端之間。
27.—種慣性鍛煉裝置，包括 細(xì)長(zhǎng)中心軸；一對(duì)柄，其安裝在所述細(xì)長(zhǎng)中心軸的相對(duì)端上；一對(duì)肩，其與相應(yīng)的柄相鄰地安裝在所述細(xì)長(zhǎng)中心軸上；質(zhì)量塊，其可滑動(dòng)地安裝在所述細(xì)長(zhǎng)中心軸上并位于所述一對(duì)肩之間；以及一對(duì)彈性阻力部件，其安裝在所述細(xì)長(zhǎng)中心軸上，各彈性阻力部件設(shè)置在所述質(zhì)量塊 和相應(yīng)肩之間；其中，響應(yīng)所述慣性鍛煉裝置的使用者賦予所述中心軸的交替韻律線性運(yùn)動(dòng)，所述質(zhì) 量塊的慣性使所述質(zhì)量塊相對(duì)所述中心軸擺動(dòng)。
全文摘要
一種可調(diào)整慣性鍛煉裝置，具有細(xì)長(zhǎng)部件，所述細(xì)長(zhǎng)部件帶有第一螺紋部及第二螺紋部，所述第一螺紋部及第二螺紋部帶有相反旋向的螺紋。各自具有至少一個(gè)徑向凸緣的第一螺母及第二螺母分別與所述細(xì)長(zhǎng)部件的所述第一螺紋部及第二螺紋部旋轉(zhuǎn)接合。套筒可滑動(dòng)安裝在所述第一螺母及第二螺母上。所述套筒包括內(nèi)孔，所述內(nèi)孔帶有第一支承座及第二支承座和至少一個(gè)縱向槽，所述至少一個(gè)縱向槽與所述第一螺母及第二螺母的所述徑向凸緣可滑動(dòng)地接合。彈性阻力部件交接在所述第一螺母及第二螺母和所述第一支承座及第二支承座之間。所述細(xì)長(zhǎng)部件相對(duì)所述套筒在一個(gè)方向上的旋轉(zhuǎn)為使所述螺母彼此背離地移動(dòng)且壓縮所述彈性部件。所述細(xì)長(zhǎng)部件相對(duì)所述套筒在相對(duì)方向上的旋轉(zhuǎn)為使所述螺母朝著彼此移動(dòng)且室所述彈性部件擴(kuò)展。
文檔編號(hào)A63B21/22GK102099082SQ201080001682
公開日2011年6月15日 申請(qǐng)日期2010年7月26日 優(yōu)先權(quán)日2009年7月24日
發(fā)明者J·B·維爾希姆 申請(qǐng)人:健康Iq有限責(zé)任公司