本發(fā)明屬于食品領域，尤其是一種核桃枸杞燕麥生雜糧。

背景技術：

現(xiàn)代化的快節(jié)奏生活使得人們更容易產生機體疲勞、心神倦怠，從而導致免疫力的減弱，體質較差。我們現(xiàn)在所面臨的一個問題就是如何增強體質來應對日常的學習、工作、生活。由于大米口感好、易消化，長久以來都是人們的主食。隨著人們生活水平的不斷提高，人們對食品營養(yǎng)價值的要求也越來越高。雖然粗糧營養(yǎng)豐富，含有豐富的纖維素、維生素、礦物質的營養(yǎng)成分，但因其口感較粗糙，且不易被消化，因此難以得到更廣泛的應用。因此，粗糧應組合，以滿足人們對豐富營養(yǎng)的追求。

技術實現(xiàn)要素：

本發(fā)明提供一種核桃枸杞燕麥生雜糧，滿足人們對豐富營養(yǎng)的需求。

為了解決上述技術問題，本發(fā)明技術方案為：核桃枸杞燕麥生雜糧，按質量百分比計，由以下成分組成：55-58%的燕麥片、4-8%的玉米、4-5%的百合、4.5-6%的葡萄干、1.5-6%的紫薯丁、1.5-5%的核桃仁、4-5%的山藥、2-3%的薏仁、2-3%的白扁豆、3-4%的蓮子、5-7%的大棗、1.5-3%的枸杞。

有益效果：食品藥性溫和，滋補肝腎，活血排毒，健脾益胃，提高機體抗病能力，適合于中老年人的調養(yǎng)及強身。

具體實施方式

下述各實施例均以總量為60克，作為試驗的基礎。

實施例1：核桃枸杞燕麥生雜糧，由以下成分組成：19.8克的燕麥片、2.88克的玉米、1.44克的百合、1.62克的葡萄干、2.16克的紫薯丁、1.8克的核桃仁、1.44克的山藥、0.72克的薏仁、0.72克的白扁豆、1.08克的蓮子、1.8克的大棗、0.54克的枸杞。

實施例2：核桃枸杞燕麥生雜糧，由以下成分組成：20.88克的燕麥片、1.44克的玉米、1.8克的百合、2.16克的葡萄干、0.54克的紫薯丁、0.54克的核桃仁、1.8克的山藥、0.72克的薏仁、1.08克的白扁豆、1.44克的蓮子、2.52克的大棗、1.08克的枸杞。

最佳實施方式：核桃枸杞燕麥生雜糧，按質量百分比計，由以下成分組成：20.16克的燕麥片、1.8克的玉米、1.44克的百合、2.16克的葡萄干、1.44克的紫薯丁、1.08克的核桃仁、1.8克的山藥、1.08克的薏仁、1.08克的白扁豆、1.08克的蓮子、2.16克的大棗、0.72克的枸杞。

制備方法：1.將燕麥片、玉米、百合、核桃仁、薏仁、白扁豆、蓮子、大棗粉碎成3～5毫米的顆粒狀；2.將紫薯切成丁狀；3.葡萄干、山藥、枸杞保持原狀；4.將1～3步驟中的原材料混合均勻后袋裝，每袋重量為60克。食用：將雜糧煮熟后，即可食用。

功效：燕麥片：具有降血脂，防癌，抗高血黏度和血小板聚集的作用。玉米：具有防癌抗癌，降血壓降血脂，增加記憶力、抗衰老，促進胃腸蠕動的作用。百合：具有潤肺止咳，寧心安神，美容養(yǎng)顏的作用。葡萄干：具有補血氣，防止冠心病，緩解神經衰弱的作用。紫薯?。壕哂蟹腊┛拱?，促進胃腸蠕動的作用。核桃仁：具有補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒的作用。山藥：具有健脾益胃助消化，滋腎益精，降低血糖的作用。薏仁：不僅具有很好的抗癌作用，還能夠健脾、補肺、清熱、利濕，甚至是天然的美容食品。白扁豆：具有健脾化濕，消暑解毒的作用。蓮子：具有防癌抗癌，降血壓，強心安神，滋養(yǎng)補虛、止遺澀精的作用。大棗：具有補中益氣，養(yǎng)血安神之功效。枸杞：具有明目，提高機體免疫力，降三高的作用。