效果好的簡易減肥粥的配制方法
【專利摘要】現(xiàn)在流行的減肥方法，就是大幅度地節(jié)食，減肥效果雖然比較好，但難以讓人長期堅持。一旦放棄，體重又反彈回去了。這種大幅度的節(jié)食減肥方法，也容易造成減肥人營養(yǎng)不良，影響減肥人的身體健康。再就是按摩和耳針減肥，按摩減肥速度慢，效果有限。本發(fā)明公開了效果好的簡易減肥粥的配制方法就是利用藥食同源的幾種食物和幾種有輕身即減肥作用的中藥，加上大米、小米熬粥食用，達(dá)到輕松減肥的目的。這種減肥方法，優(yōu)點(diǎn)是容易堅持，整個減肥過程，人不覺得很餓，食入的物質(zhì)營養(yǎng)不但較為豐富，而且能維持營養(yǎng)平衡，不會損害人體健康，食用該減肥粥的人，一個月可減輕體重4-5斤，最多可達(dá)6-7斤。除了肥胖的人可以吃減肥粥外，腦梗塞和腦血管硬化及有灰指甲的人也適合食用減肥粥。
【專利說明】效果好的簡易減肥粥的配制方法
[0001]【技術(shù)領(lǐng)域】:這是一種粥的配制方法，尤其是一種效果好的簡易減肥粥的配制方法。
[0002]【背景技術(shù)】:現(xiàn)在流行的減肥方法，就是大幅度地節(jié)食，減肥效果雖然比較好，但難以讓人長期堅持。一旦放棄，體重又反彈回去了。這種大幅度的節(jié)食減肥方法，也容易造成減肥人營養(yǎng)不良，影響減肥人的身體健康。再就是按摩和耳針減肥，按摩減肥速度慢，效果有限；耳針減肥扎針時令耳朵十分疼痛，也難以讓人接受。
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【發(fā)明內(nèi)容】
:效果好的簡易減肥粥的配制方法就是利用藥食同源的幾種食物和幾種有輕身即減肥作用的中藥，加上大米、小米熬粥食用，達(dá)到輕松減肥的目的。這種減肥方法，優(yōu)點(diǎn)是容易堅持，整個減肥過程，人不覺得很餓，食入的物質(zhì)營養(yǎng)不但較為豐富，而且能維持營養(yǎng)平衡，不會損害人體健康，食用該減肥粥的人，一個月可減輕體重4-5斤，最多可達(dá)6-7斤。除了肥胖的人可以吃減肥粥外，腦梗塞和腦血管硬化及有灰指甲的人也適合食用減肥粥。
[0004]【具體實施方式】:效果好的簡易減肥粥的配制方法，它是由大米50克，小米50克，紅米15克，黑米15克，黑豆15克，苡米20克，黑木耳5克，白木耳5克，黃花菜5克，百合5克，黃精5克，生地5克，玉竹5克，淮山5克，枸杞5克，加水3斤熬制而成。上述藥物熬成粥后，分為三份，每餐食用一份即可。
[0005]如果食后覺得很餓，難以堅持下去，則把大米、小米各增加5-15克。如果覺得份量太多，則大米和小米各減少5-10克。
[0006]減肥期間，少吃零食，含糖高的、油炸的食品和含油量高的及高淀粉食物要少吃或不吃。蔬菜照常食用，肉類以牛肉、免肉和魚為好，食用油要食用植物油，肥肉及含油多的湯不得食用。
【權(quán)利要求】
1.效果好的簡易減肥粥的配制方法。其配方是:大米50克，小米50克，紅米15克，黑米15克，黑豆15克，苡米20克，黑木耳5克，白木耳5克，黃花菜5克，百合5克，黃精5克，生地5克，玉竹5克，淮山5克，枸杞5克，加水3斤熬制而成。上述藥物熬成粥后，分為三份，每餐食用一份即可。
【文檔編號】A23L1/29GK103478569SQ201310464099
【公開日】2014年1月1日 申請日期:2013年9月25日 優(yōu)先權(quán)日:2013年9月25日
【發(fā)明者】李德偉 申請人:李德偉