專利名稱：：俯臥撐系統(tǒng)的制作方法俯臥撐系統(tǒng)發(fā)明人邁克爾·卡萊西莫胡安·費(fèi)爾南德斯保羅·麥格拉斯優(yōu)先權(quán)要求本申請(qǐng)要求2008年3月觀日提交的美國序列號(hào)61/072，315的優(yōu)先權(quán)，其在此通過引用并入。發(fā)明領(lǐng)域本發(fā)明一般涉及鍛煉設(shè)備。更具體地，本發(fā)明涉及用于進(jìn)行多種俯臥撐鍛煉(push-upexercise)的鍛煉設(shè)備。背景俯臥撐是眾所周知、廣泛接受的鍛煉，用于發(fā)展上身力量。俯臥撐發(fā)展胸部力量，也發(fā)展三頭肌和肩部。俯臥撐的另一個(gè)優(yōu)勢(shì)是它們能進(jìn)行的方便性。它們通常能在家進(jìn)行，或擁有充分地面空間的任何地方。盡管基本的俯臥撐是發(fā)展體能的好的鍛煉，但是通過改變俯臥撐的形式，上身肌肉能以不同方式緊張，來進(jìn)一步提高訓(xùn)練的有效性。因此，需要具有用于實(shí)施多種不同類型的俯臥撐的系統(tǒng)。美國專利5，230，684傳授可攜帶的、輕型且手握式三頭肌鍛煉器，該鍛煉器具有帶有平的下部表面的基部和由此向上延伸且接合在一起以形成具有等腰三角形狀的結(jié)構(gòu)的一對(duì)臂。握把設(shè)置在每個(gè)臂上它們的端部之間。臂從基部以約35度的角度延伸。美國專利7，108，643傳授具有安裝在其上的滑動(dòng)手柄(slidinghandgrip)的伸長地面支撐平臺(tái)(elongatefloor-supportedplatform)。在優(yōu)選的實(shí)施方案中，被限制為只沿著軌道移動(dòng)的手柄通過諸如帶的連接裝置互連，該軌道能是線性或曲線的且位于大體上水平的平面。聯(lián)動(dòng)裝置使得手柄在它們運(yùn)動(dòng)的范圍內(nèi)距手柄之間的固定的中線中間保持等距。在優(yōu)選的實(shí)施方案中，連接裝置是由容納在地面支撐平臺(tái)內(nèi)的滑輪支持的帶。在又一個(gè)實(shí)施方案中，平臺(tái)包括壁和/或天花板連接裝置(ceilingattachmentmeans)且能用于進(jìn)行上拉。美國專利7，144，351傳授包括三個(gè)塊的鍛煉設(shè)備“第一塊”、“第二塊”、以及“第三塊”。每個(gè)塊具有使用者能站在上面且實(shí)施全部類型的練習(xí)活動(dòng)的水平平臺(tái)(在此，“第一水平平臺(tái)”、“第二水平平臺(tái)”以及“第三水平平臺(tái)”)。優(yōu)選地，三個(gè)塊由兩個(gè)鉸鏈(在此，“第一鉸鏈”和“第二鉸鏈”)連接在一起。也優(yōu)選地，三個(gè)塊是遞增的高度。優(yōu)選地，第一鉸鏈在第一塊和第二塊的第一垂直角部之間連接，使得第一鉸鏈繞第一軸旋轉(zhuǎn)，該第一軸垂直于由第一水平平臺(tái)形成的平面。也優(yōu)選地，第二鉸鏈在第三塊和第二塊的第二垂直角部之間連接，使得第二鉸鏈繞第二軸旋轉(zhuǎn)，該第二軸垂直于由第二水平平臺(tái)形成的平面。在優(yōu)選的實(shí)施方案中，第二塊的第一垂直角部與第二塊的第二垂直角部對(duì)角地相對(duì)。美國專利5，421，800傳授可攜帶的設(shè)備，該可攜帶的設(shè)備幫助做俯臥撐或使用自由重量的鍛煉者通過練習(xí)運(yùn)動(dòng)的困難部分，以便允許鍛煉者更有效地獲得更好的結(jié)果上和下表面，產(chǎn)生力的設(shè)備(force-generatingdevice)和轉(zhuǎn)移力的設(shè)備(force-transferringdevice)配合，以通過練習(xí)運(yùn)動(dòng)的預(yù)定部分將選定量的向上力轉(zhuǎn)移到鍛煉者的身體(如果是俯臥撐)或杠鈴(如果是自由重量鍛煉)。所以，這個(gè)設(shè)備允許鍛煉者將可變阻力鍛煉機(jī)器(variable-resistanceexercisemachine)的益處與俯臥撐和自由重量鍛煉的益處結(jié)合。同樣，不足夠強(qiáng)壯做俯臥撐的鍛煉者將能用這個(gè)設(shè)備實(shí)現(xiàn)它們，其他鍛煉者做俯臥撐時(shí)將能獲得更好的結(jié)果，以及所有鍛煉者將能用相同的設(shè)備實(shí)施背部練習(xí)，然后將設(shè)備折疊成小巧公文包大小和形狀，用于旅行或存儲(chǔ)。美國專利5，632，707傳授用于鍛煉使用者的使用最小空間的上軀干的設(shè)備。輪式外殼裝備有把手構(gòu)件，該把手構(gòu)件給將他或她的體重斜靠在設(shè)備的使用者提供有效的抓握，該設(shè)備耦合到一個(gè)或更多個(gè)輪子以顯示輪子的旋轉(zhuǎn)量，從而給使用者所承擔(dān)的鍛煉量提供指示。設(shè)備移動(dòng)的閱讀器具有連接到可復(fù)位的計(jì)數(shù)器/顯示器的輸出。閱讀器安裝在彈簧承載的腔中，使得有效向外的力引起它的球構(gòu)件與表面接觸。美國專利7，156，791傳授瑜珈抓握塊(yogagripblock)，該瑜伽抓握塊具有一個(gè)或更多個(gè)塊部分和在瑜珈練習(xí)實(shí)踐中提供支撐和舒適的抓握部分。該發(fā)明包括優(yōu)選的材料來制造瑜珈抓握塊，且描述使用瑜珈抓握塊的方法。美國專利6，471，623傳授俯臥撐鍛煉支持器。該支持器包括座椅、樞軸地安裝到支持器上的桿、以及安裝在座椅和桿之間的彈性緩沖元件。桿的支持部分上升且定位在座椅上，而且槽口形成于桿和座椅之間，使得當(dāng)俯臥撐鍛煉支持器被保持時(shí)，它隨著身體的上下移動(dòng)而產(chǎn)生緩沖作用。美國專利7，318，794傳授瑜珈塊系統(tǒng)，該瑜珈塊系統(tǒng)包括能是矩形或三角形的第二塊和第一塊。這些塊能夠在塊是矩形時(shí)沿著共同的面或塊是三角形時(shí)沿著斜邊可釋放地互相接合。這些塊中的至少一個(gè)優(yōu)選是中空的，使使用者能有機(jī)會(huì)進(jìn)入它的內(nèi)部。盡管元件用于接合它們，但是每個(gè)塊為使用者提供大體上保持平坦的平面。美國專利7，468，025傳授俯臥撐鍛煉裝置和設(shè)備(push-upexerciseunitanddevice)，其被描述為可使使用者能隨著他/她的自然旋轉(zhuǎn)而移動(dòng)，以使額外的肌群在關(guān)節(jié)上有減少的緊張。該設(shè)備能包括在下基部和分離端蓋之間具有一對(duì)柱的把手支撐結(jié)構(gòu)，以使把手相交相應(yīng)的端蓋和把手支撐結(jié)構(gòu)的相應(yīng)柱的上部分。該設(shè)備包括連接到把手支撐結(jié)構(gòu)的固定的基部支撐件、和由使用者將基部支撐件擱置在平坦表面上而允許相鄰把手、端蓋和把手支撐結(jié)構(gòu)的旋轉(zhuǎn)的軸承組件。在另一個(gè)例子中，把手組件可從把手支撐結(jié)構(gòu)上的第一表面分開而且插入第二表面來促進(jìn)存放以用于旅行。美國公布20060089241傳授俯臥撐楔子。俯臥撐楔子由密度范圍為約m.sup.2到約150kg/m.sup.2的彈性體材料制成，而且一般具有帶有斜頂?shù)男ㄗ有螤?，該斜頂從較低的前部到較高的后部水平傾斜約5到20度之間，其中后部一般有曲線輪廓。還能包括越過斜頂?shù)氖鴰?retentionstrap)，該束帶適合于保持使用者的手處在帶和斜頂之間。美國公布20070161476傳授瑜珈塊系統(tǒng)，該瑜珈塊系統(tǒng)包括能是矩形和三角形中任一個(gè)的第二塊和第一塊。這些塊能夠在塊是矩形時(shí)沿著共同的面或在塊是三角形時(shí)沿著斜邊可釋放地互相接合。這些塊中的至少一個(gè)優(yōu)選是中空的，使使用者能有機(jī)會(huì)進(jìn)入它的內(nèi)部。盡管鄰接裝置，但是每個(gè)塊為使用者提供大體上保持平坦的平面。美國公布20070219076傳授瑜珈塊，該瑜珈塊處在可分解以形成兩個(gè)瑜珈楔子的兩個(gè)相同部分中。當(dāng)楔子排列成瑜珈塊形式時(shí)，兩個(gè)瑜珈楔子以由圓柱穿過兩個(gè)楔子的塊形式保持在一起。盡管現(xiàn)有技術(shù)公布了用于進(jìn)行俯臥撐的輔助物，但上述專利或公布都沒有公布本發(fā)明。本發(fā)明允許使用者堆疊互鎖的或摩擦性接合的塊或泡沫墊，以取得最大化訓(xùn)練。塊/墊是獨(dú)立的，而且能為身體的每側(cè)堆疊到不同高度，以允許在俯臥撐期間較弱的臂比較強(qiáng)的臂少鍛煉。俯臥撐塊/墊能使用于許多用于鍛煉許多不同的肌群的方法。主要優(yōu)于現(xiàn)有技術(shù)的一種用法是“反向俯臥撐(reversepushup)”，其中使用者坐下且背向塊，他的手在塊上，然后俯臥撐來鍛煉常規(guī)俯臥撐不能鍛煉到的一些肌群。發(fā)明_既述本發(fā)明是一種制造的產(chǎn)品，包括塊的堆，該堆具有至少頂塊和底塊，頂塊具有互鎖機(jī)械裝置，該互鎖機(jī)械裝置可移動(dòng)地將頂塊連接到底塊，而且保持頂塊相對(duì)于底塊的位置，而且其中，頂塊具有頂面且頂面大體上均勻。本發(fā)明包括排列成柱的多個(gè)塊。使用者能調(diào)整柱的高度和寬度，以適應(yīng)身體大小和進(jìn)行的鍛煉的種類。本發(fā)明對(duì)基本的俯臥撐增加新的尺寸，從而允許使用者進(jìn)行多種不同種類的俯臥撐。本發(fā)明幫助加強(qiáng)和伸展人體，并且通過鍛煉身體的不同區(qū)域且提升肌骨骼系統(tǒng)的峰值發(fā)展而取得最佳性能。本發(fā)明的目的是提供在鍛煉中使用的設(shè)備。本發(fā)明的目的是提供促進(jìn)俯臥撐的執(zhí)行的設(shè)備。本發(fā)明的目的是提供用于堆疊到使用者喜歡的高度來進(jìn)行俯臥撐或其它鍛煉的多個(gè)塊。本發(fā)明的目的是提供用于為進(jìn)行俯臥撐而堆疊的多個(gè)塊。本發(fā)明的目的是提供用于進(jìn)行反向俯臥撐的多個(gè)堆疊塊。本設(shè)備的目的是提供鍛煉墊來幫助用堆疊塊鍛煉。圖1是本發(fā)明實(shí)施方案的分解透視圖，顯示具有矩形互鎖的各個(gè)塊。圖2是闡明矩形互鎖的前視剖視圖。圖3是顯示本發(fā)明的兩個(gè)柱的上視透視圖。圖4是顯示本發(fā)明的兩個(gè)柱的前視圖。圖5是顯示本發(fā)明的兩個(gè)柱的上視圖。圖6是本發(fā)明可選擇實(shí)施方案的分解透視圖。圖7是本發(fā)明另一可選擇實(shí)施方案的前視圖。圖8是圖7的實(shí)施方案處在存放配置(stowedconfiguration)的視圖。圖9說明本發(fā)明的應(yīng)用。圖10說明本發(fā)明可選擇的應(yīng)用。詳述圖1和圖2顯示本發(fā)明的實(shí)施方案，顯示具有矩形互鎖的各個(gè)塊。柱100通過將多個(gè)塊排列成堆而形成。塊包括兩類頂塊112、和下塊102。下塊102能充當(dāng)?shù)讐K，或柱(為了本公開內(nèi)容，柱也能被稱作“堆”)100內(nèi)的中間(中部)塊。中部塊是其下面具有塊且其上面具有塊的塊。底塊擱置在地(地板)表面。每個(gè)下塊具有突出物108，和凹處(為了本公開內(nèi)容，凹處也能被稱作“空洞”)104。凹處104被配置成可移動(dòng)地接納來自直接在它下面的鄰近塊的突出物108，因此構(gòu)成互鎖機(jī)械裝置。頂塊112具有凹處104，但沒有突出物，從而為使用者在使用期間提供較大表面區(qū)域來接觸。頂塊112的頂面區(qū)域大體上均勻(平坦)。然而，頂塊112可選擇地在它頂部上包括抓取面，例如但不限于，滾花圖案、泡沫墊、皮革或乙烯樹脂，其可被連接或模制(未顯示)，以增加使用者和頂塊112之間的摩擦。這用來在本發(fā)明使用期間防止打滑。頂塊112也可具有把手或旋轉(zhuǎn)把手。另外，塊可具有平坦、矩形形狀的旋轉(zhuǎn)片，即轉(zhuǎn)盤。旋轉(zhuǎn)能用任何方法實(shí)現(xiàn)，但可以，例如使用“轉(zhuǎn)盤(LazySusan)”類設(shè)備實(shí)現(xiàn)，其中轉(zhuǎn)盤的底部連接在頂塊112的頂面上，而且旋轉(zhuǎn)塊或把手連接到轉(zhuǎn)盤的頂部。在其它實(shí)施方案中，旋轉(zhuǎn)能由球窩系統(tǒng)(ballandsocketsystem)或球安裝在柱系統(tǒng)(postsystem)上來實(shí)現(xiàn)。能使用彈簧，使得旋轉(zhuǎn)設(shè)備返回到靜止位置。旋轉(zhuǎn)機(jī)械裝置也能包括將旋轉(zhuǎn)把手鎖在一個(gè)或更多個(gè)位置的鎖定特征(lockingfeature)0一個(gè)合適的旋轉(zhuǎn)系統(tǒng)在2008年12月23日公布的美國專利號(hào)7，468，025中被傳授，其在此通過引用并入。把手能可移動(dòng)地或永久地連接到頂塊112或轉(zhuǎn)盤或到中部或下塊102。當(dāng)把手連接到中部或下塊102時(shí)，頂塊凹處104能設(shè)置大小且被配置成接納連接或移走時(shí)的把手。轉(zhuǎn)盤也能可移動(dòng)地附加到頂塊112或中部或下塊102，且與一個(gè)或更多個(gè)塊一起儲(chǔ)存或與塊之間的凹處一起儲(chǔ)存。具有單獨(dú)或多片結(jié)構(gòu)(如美國專利號(hào)7，468，025)的把手能是U形的，僅具有單獨(dú)的支撐，或能是凹陷在頂塊112或中部或下塊102中的單獨(dú)的管。頂塊112也可具有可移動(dòng)的頂部，該可移動(dòng)的頂部能翻轉(zhuǎn)并放回到頂塊112里，來給頂塊112不同的外形，例如凹到凸、或平到凸等，或不同質(zhì)地的抓取面。頂塊112能進(jìn)一步被設(shè)計(jì)來接納使用者能站在上面的平臺(tái)。這個(gè)平臺(tái)能是矩形形狀的，帶有允許使用者前后滑動(dòng)他的腳的移動(dòng)滑板。塊或平臺(tái)可具有阻止塊堆翻倒的可伸縮支撐件(retractablesupport)ο塊優(yōu)選地由堅(jiān)固的模制塑料形成，能夠支撐至少150磅，而且更優(yōu)選地，至少200磅。塊能由多種材料制成，包括但不限于，塑料、橡膠、彈性體、泡沫、木、玻璃纖維、金屬、織物、或這些材料的任意組合，而且不同的材料能用于塊的不同部分，例如，泡沫橡膠能用于塊的內(nèi)部中，而乙烯樹脂或氯丁橡膠罩被用作外部。盡管塊的壁被作為凸面顯示，但是壁能是筆直的或凹的。壁也能具有允許使用者輕易地緊握塊以用于互相分離塊的凹口。塊的大小能改變，以具有1英寸到36英寸之間的寬度，且優(yōu)選寬度在5至6英寸之間，和具有1英寸至72英寸之間的長度，且優(yōu)選長度在8至9英寸之間。每個(gè)塊的壁高可從1/4英寸到48英寸之間改變，其中示范性實(shí)施方案從1英寸到3英寸變化。柱能堆疊到任意高度，從1/4英寸到48英寸，且典型的柱被配置成具有在3至14英寸之間的高度，更優(yōu)選地，6到14英寸之間的高度。圖3、4和5顯示用于進(jìn)行鍛煉的本發(fā)明的示范性配置。在這個(gè)配置中，兩個(gè)柱100被放置在需要的距離，用于進(jìn)行俯臥撐鍛煉。圖4顯示圖3配置的前視圖，且圖5顯示圖3配置的上視圖。盡管柱高在這些圖中顯示相同，但這兩個(gè)柱能是不同高度，例如，右手的柱能包括4個(gè)塊而左手的柱包括兩個(gè)塊，或使用者想要的塊的任意數(shù)量和配置。圖6顯示本發(fā)明可選擇的實(shí)施方案。在本實(shí)施方案中，柱200由多個(gè)下塊202和頂塊212形成。下塊202具有兩個(gè)凹處204A和204B，和兩個(gè)圓柱形突出物208A和208B。每個(gè)塊的凹處204A和204B被配置成接納來自直接在它下面的鄰近塊的突出物208A和208B，因此構(gòu)成互鎖機(jī)械裝置。頂塊212具有凹處204A和204B，但沒有任何突出物，從而為使用者在使用期間提供較大表面積來接觸。圖7顯示本發(fā)明的又一個(gè)可選擇的實(shí)施方案。本實(shí)施方案中，每個(gè)塊大小不同。本實(shí)施方案中，五個(gè)塊(302A-302E)被顯示，其中塊302A是最下面的塊，而302E是頂塊。每個(gè)塊具有相應(yīng)的寬度，其中塊302A具有寬度Dl，塊302B具有寬度D2，塊302C具有寬度D3，塊302D具有寬度D4，以及塊302E具有寬度D5。如圖7所示，寬度(Dl-M)被選擇成，以使當(dāng)按著302A、302B、302C、302D和302E的順序(從底到頂)排列時(shí)，Dl>D2>D3>D4>D5，從而形成穩(wěn)定的柱300。注意，用較低的高度配置柱300，一些塊(例如，塊302B和302C)能從柱300中省略。圖8顯示處在存放配置的圖7實(shí)施方案。各個(gè)塊存放在最下面的塊302A內(nèi)。這促進(jìn)簡單儲(chǔ)存和可攜帶性。例如，利用圖8的實(shí)施方案，本發(fā)明能輕易地放在標(biāo)準(zhǔn)的旅行箱內(nèi)，允許使用者在旅行時(shí)使用本發(fā)明。作為一種替代，塊能以某種形狀形成，使得它們以降低的高度堆疊，但當(dāng)旋轉(zhuǎn)90或180度時(shí)，塊將處在全高度。這能用并入允許套疊和堆疊的凹洞和凸塊的設(shè)計(jì)來解決。盡管在圖1-8中說明用于堆疊塊的三種不同方法，但是能使用其它堆疊方法。例如，包括但不限于，塊能由鉤和眼緊固件接合，夾在一起，扣在一起，它們能具有允許它們通過摩擦力而保持在一起的引起摩擦的表面材料，它們能由可釋放的粘合劑接合，它們能捆在一起，或需要時(shí)他們能永久地粘在一起。盡管在圖1-8中公布的塊被說明是矩形的，但在此討論的任意塊能是任何形狀，包括但不限于，允許手指抓握的形狀，幾何形狀包括但不限于正方形、圓形、三角形、星形、多邊形、長方形，動(dòng)物或卡通人物形狀，植物形狀、汽車或火車形狀、家庭用品形狀，例如但不限于，電視形狀、家具形狀以及它們的三維體。塊能是任何顏色而且在它們上面能具有印制圖像、圖案或字，包括但不限于，電腦生成圖像、模板、數(shù)字圖像、名字、廣告、或標(biāo)志。連接到塊的特定形狀附件能并入，以保持人的腳或腿。這個(gè)連接將幫助伸展類的移動(dòng)，例如普拉提(Pilate)、簡單的伸展、或像仰臥起坐的鍛煉。特定形狀將用作使用者的助手，好像額外的一個(gè)人幫助保持他們的腿。塊能被設(shè)計(jì)，使得更多塊或塊堆能互鎖和/或組在一起。特定形狀、把手、支柱、磁體能被使用。這將幫助運(yùn)輸塊或?qū)⑺鼈兘Y(jié)合在一起來制造更大的平臺(tái)，例如制造步進(jìn)平臺(tái)(stepperplatform)。塊堆能用也能為額外的鍛煉而使用的阻力帶(resistanceband)保持一起。滾筒、輪子或滑動(dòng)板能加到下塊104，或可能作為主產(chǎn)品的連接或部分和塊中的一個(gè)。這將允許塊的移動(dòng)，使得能實(shí)現(xiàn)腹部或伸展運(yùn)動(dòng)。單獨(dú)的或多個(gè)輪子或滾筒能部分地容納在特定配置的下塊104內(nèi)。使用者能通過在保持塊且向前傾斜時(shí)跪著和伸出來做額外的腹部運(yùn)動(dòng)。連接到輪子的可選擇的彈簧或阻力機(jī)械裝置能幫助驅(qū)使塊向后朝向使用者。圖9顯示使用者375用本發(fā)明，使用兩個(gè)柱100進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐。通過使用本發(fā)明，更長范圍的運(yùn)動(dòng)成為可能，從而允許提高伸展和肌肉發(fā)展。圖10顯示另一個(gè)使用者385用本發(fā)明，同樣使用兩個(gè)柱100(注意在圖10的側(cè)視圖中，只有一個(gè)柱100可見)進(jìn)行反向俯臥撐或“下蹲(dip)”。圖10也說明鍛煉墊391的可選擇用處，以在使用期間提供改進(jìn)的舒適。鍛煉墊391也能在它上面具有鍛煉指導(dǎo)，以及當(dāng)使用鍛煉墊391與柱100時(shí)，對(duì)放置使用者的手和/或腳、膝或肘的地方的指導(dǎo)。該指導(dǎo)可給出不同的鍛煉，改變所使用塊的數(shù)量、塊的放置、以及使用者身體部分的放置，包括人體的任何部分。對(duì)放置使用者的身體部分的地方的指示能是書面指示或能有身體部分的印制圖像或它們?cè)谑褂谜呱眢w部分適應(yīng)某種鍛煉的墊子的區(qū)域中的輪廓。能有一組鍛煉指導(dǎo)和/或圖像，或能有許多可能地顏色編碼來指示哪個(gè)指導(dǎo)和圖像屬于一起。除了顏色外能使用編碼，包括但不限于，所使用字體的種類、陰影、加粗或明亮的印刷品、墊子罩的織物的質(zhì)地、或表達(dá)想要信息的其它任何手段。盡管本發(fā)明打算讓使用者優(yōu)先地使用塊的兩個(gè)柱100，每只手一個(gè)，但是本發(fā)明也能以兩只手僅使用塊的一個(gè)柱100來使用，或使用者可一只手僅使用一個(gè)柱100而另一手不使用塊或墊。注意，盡管本發(fā)明的兩種用處被說明(圖9和圖10)，但是有許多可能的變化。包括但不限于，以下供選擇的用處。在一種供選擇的用處中，使用者使膝在地面上而手在柱上進(jìn)行俯臥撐。在另一種供選擇的用處中，使用者使膝在地面上而前臂在柱上進(jìn)行俯臥撐。在另一種供選擇的用處中，使用者用腳在地面上而前臂在柱上進(jìn)行俯臥撐。兩個(gè)柱被配置成不等高(例如，一個(gè)較低的柱和一個(gè)較高的柱)也是可能的。這在鍛煉中使用，以隔離單個(gè)臂(例如，“單臂”俯臥撐)。在這種用法中，由較低的柱支撐的臂比由較高的柱支撐的臂做更多的活動(dòng)。讀者將意識(shí)到，利用本發(fā)明，許多其它可能的鍛煉變化形式是可能的。此外，盡管上面的描述包含許多具體的細(xì)節(jié)，但這些不應(yīng)理解為限制本發(fā)明的范圍，而僅僅作為提供本發(fā)明當(dāng)前優(yōu)選的實(shí)施方案的說明。權(quán)利要求1.一種制造的產(chǎn)品，包括塊的堆；所述堆具有至少頂塊和底塊；所述頂塊具有互鎖機(jī)械裝置，所述互鎖機(jī)械裝置可移動(dòng)地將所述頂塊連接到所述底塊，而且保持所述頂塊相對(duì)于所述底塊的位置；并且其中，所述頂塊具有頂面，而且所述頂面大體上均勻。2.如權(quán)利要求1所述的產(chǎn)品，還包括至少一個(gè)中部塊，其中，所述中部塊具有頂互鎖機(jī)械裝置和底互鎖機(jī)械裝置，所述頂互鎖機(jī)械裝置將所述頂塊連接到所述中部塊，而且保持所述中部塊相對(duì)于所述頂塊的位置，所述底互鎖機(jī)械裝置將所述中部塊連接到所述底塊，而且保持所述中部塊相對(duì)于所述底塊的位置。3.如權(quán)利要求2所述的產(chǎn)品，還包括多個(gè)中部塊，其中，每個(gè)中部塊具有能將所述中部塊與頂塊、中部塊或底塊連接的互鎖機(jī)械裝置，而且進(jìn)一步其中，每個(gè)互鎖機(jī)械裝置保持每個(gè)中部塊相對(duì)于頂塊、另一中部塊或底塊的位置。4.如權(quán)利要求3所述的產(chǎn)品，其中，每個(gè)頂塊和中部塊具有底面和在每個(gè)所述底面中的至少一個(gè)空洞，而且每個(gè)底塊和中部塊具有頂面，而且每個(gè)所述頂面具有至少一個(gè)突出物，所述至少一個(gè)突出物的大小制定成可移動(dòng)地配合進(jìn)入對(duì)應(yīng)的塊的所述空洞內(nèi)，因此提供互鎖機(jī)械裝置，所述互鎖機(jī)械裝置能保持頂塊、中部塊或底塊相對(duì)于連接至其的另一塊的位置。5.如權(quán)利要求4所述的產(chǎn)品，其中，所述空洞和所述突出物是矩形的。6.如權(quán)利要求4所述的產(chǎn)品，其中，每塊具有至少兩個(gè)空洞和兩個(gè)突出物，且所述空洞和所述突出物是圓柱形的。7.如權(quán)利要求1所述的產(chǎn)品，其中，所述塊是矩形形狀的，而且具有在5英寸到6英寸之間的寬度，和在8英寸到9英寸之間的長度。8.如權(quán)利要求7所述的產(chǎn)品，其中，所述塊具有壁高，且所述壁高在1英寸到3英寸之間。9.如權(quán)利要求1所述的產(chǎn)品，其中，均勻的所述頂面是抓握表面。10.如權(quán)利要求1所述的產(chǎn)品，其中，塊的所述堆的高度在2英寸到14英寸之間。11.如權(quán)利要求1所述的產(chǎn)品，其中，所述塊由一材料制成，當(dāng)至少150磅的重量被布置在所述塊上時(shí)，所述材料大體上不變形。12.如權(quán)利要求1所述的產(chǎn)品，其中，所述頂塊具有把手。13.如權(quán)利要求1所述的產(chǎn)品，其中，所述頂塊具有旋轉(zhuǎn)把手。14.如權(quán)利要求1所述的產(chǎn)品，其中，所述頂塊具有旋轉(zhuǎn)矩形部分。15.一種制造的產(chǎn)品，包括塊的至少兩個(gè)堆；每個(gè)堆具有至少頂塊和底塊；以及每個(gè)頂塊具有互鎖機(jī)械裝置，所述互鎖機(jī)械裝置可移動(dòng)地將所述頂塊連接到所述底塊，而且保持所述頂塊相對(duì)于所述底塊的位置；并且其中，每個(gè)頂塊具有頂面，而且所述頂面大體上均勻。16.如權(quán)利要求15所述的產(chǎn)品，其中，每個(gè)堆還包括至少一個(gè)中部塊，其中，所述中部塊具有頂互鎖機(jī)械裝置和底互鎖機(jī)械裝置，所述頂互鎖機(jī)械裝置將所述頂塊連接到所述中部塊，而且保持所述中部塊相對(duì)于所述頂塊的位置，所述底互鎖機(jī)械裝置將所述中部塊連接到所述底塊，而且保持所述中部塊相對(duì)于所述底塊的位置。17.如權(quán)利要求15所述的產(chǎn)品，其中，每個(gè)堆還包括多個(gè)中部塊，其中，每個(gè)中部塊具有互鎖機(jī)械裝置，所述互鎖機(jī)械裝置能將所述中部塊與頂塊、中部塊或底塊連接，而且保持每個(gè)中部塊相對(duì)于頂塊、另一中部塊或底塊的位置。18.如權(quán)利要求17所述的產(chǎn)品，其中，每個(gè)頂塊和中部塊具有底面和在每個(gè)所述底面中的至少一個(gè)空洞，而且每個(gè)底塊和中部塊具有頂面，而且每個(gè)所述頂面具有至少一個(gè)突出物，所述至少一個(gè)突出物的大小制定成可移動(dòng)地配合進(jìn)入對(duì)應(yīng)的塊的所述空洞內(nèi)，因此提供互鎖機(jī)械裝置，所述互鎖機(jī)械裝置能保持頂塊、中部塊或底塊相對(duì)于連接至其的另一塊的位置。19.如權(quán)利要求18所述的產(chǎn)品，其中，所述空洞和所述突出物是矩形的。20.如權(quán)利要求18所述的產(chǎn)品，其中，每塊具有至少兩個(gè)空洞和兩個(gè)突出物，且所述空洞和所述突出物是圓柱形的。21.如權(quán)利要求15所述的產(chǎn)品，其中，所述塊是矩形形狀的，而且具有在5英寸到6英寸之間的寬度，和在8英寸到9英寸之間的長度。22.如權(quán)利要求21所述的產(chǎn)品，其中，所述塊具有壁高，且所述壁高在1英寸到3英寸之間。23.如權(quán)利要求15所述的產(chǎn)品，其中，均勻的所述頂面是抓握表面。24.如權(quán)利要求15所述的產(chǎn)品，其中，塊的每個(gè)堆具有在2英寸到14英寸之間的高度。25.如權(quán)利要求15所述的產(chǎn)品，其中，所述塊由一材料制成，當(dāng)至少200磅的重量被布置在所述塊上時(shí)，所述材料大體上不變形。26.如權(quán)利要求15所述的產(chǎn)品，還包括鍛煉墊。27.如權(quán)利要求15所述的產(chǎn)品，其中，所述頂塊具有把手。28.如權(quán)利要求15所述的產(chǎn)品，其中，所述頂塊具有旋轉(zhuǎn)把手。29.如權(quán)利要求15所述的產(chǎn)品，其中，所述頂塊具有旋轉(zhuǎn)矩形部分。30.如權(quán)利要求15所述的產(chǎn)品，其中，所述堆能接合在一起。31.如權(quán)利要求15所述的產(chǎn)品，其中，所述底塊具有輪子或滾筒機(jī)械裝置。全文摘要公開了用于進(jìn)行多種俯臥撐鍛煉的一種系統(tǒng)。本發(fā)明包括被排列成柱的多個(gè)塊。使用者能調(diào)整柱的高度和寬度，以適應(yīng)身體大小和進(jìn)行的鍛煉的種類。這對(duì)基本的俯臥撐增加新的尺寸，從而允許使用者進(jìn)行多種不同種類的俯臥撐。該系統(tǒng)幫助加強(qiáng)和伸展人體，而且通過鍛煉身體的不同區(qū)域從而提升肌骨骼系統(tǒng)的峰值發(fā)展而取得最佳性能。文檔編號(hào)A63B71/00GK102046245SQ200980119148公開日2011年5月4日申請(qǐng)日期2009年3月27日優(yōu)先權(quán)日2008年3月28日發(fā)明者保羅·麥格拉斯,胡安·費(fèi)爾南德斯,邁克爾·O·卡萊西莫申請(qǐng)人:保羅·麥格拉斯,胡安·費(fèi)爾南德斯,邁克爾·O·卡萊西莫