立式雙腿交替訓(xùn)練器的制造方法
【專利摘要】本實(shí)用新型提供了一種立式雙腿交替訓(xùn)練器，包括支撐框架、底板、導(dǎo)向桿、配重塊、踏板、繩索，所述支撐框架設(shè)為兩個(gè)，并分別固裝在底板兩側(cè)，所述底板上對(duì)應(yīng)每個(gè)支撐框架的位置設(shè)有多個(gè)導(dǎo)向桿，所述配重塊通過導(dǎo)桿分別安裝在支撐框架內(nèi)，所述踏板滑動(dòng)安裝在導(dǎo)向桿上，所述繩索一端與配重塊固接，另一端通過支撐框架頂部固裝的定滑輪與踏板固接；使用時(shí)，根據(jù)自身的能力，選擇兩個(gè)支撐框架內(nèi)配重塊的重量，兩腿分別站立在踏板上，兩腿交替向下發(fā)力，踏板通過繩索帶動(dòng)配重塊沿著導(dǎo)桿上升或下降，重復(fù)該過程，直到力竭為止，從而達(dá)到使得雙腿的肌肉得以強(qiáng)化，增加雙腿的力量和反應(yīng)速度的目的。
【專利說明】
立式雙腿交替訓(xùn)練器
技術(shù)領(lǐng)域
[0001]本實(shí)用新型涉及健身器械，尤其是涉及一種立式雙腿交替訓(xùn)練器。
【背景技術(shù)】
[0002]生命在于運(yùn)動(dòng)，隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始注重身體的健美和健康，為了達(dá)到健體強(qiáng)身的目的，人們必須要經(jīng)常靠運(yùn)動(dòng)來達(dá)到鍛煉身體肌肉以保持身體的最佳狀態(tài)。
[0003]抗阻力訓(xùn)練(Res i stance Trai ni ng)又稱阻力訓(xùn)練，是一種對(duì)抗阻力的運(yùn)動(dòng)，主要目的是訓(xùn)練人體的肌肉，傳統(tǒng)的抗阻力訓(xùn)練有俯臥撐、啞鈴、杠鈴等項(xiàng)目。
[0004]抗阻力訓(xùn)練具有如下好處:
[0005]1.延緩衰老
[0006]不經(jīng)常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達(dá)到最大肌肉力量，以后每十年將會(huì)損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量。到了六十歲以后，力量的損失會(huì)更加迅速。隨著年齡的增長，不僅運(yùn)動(dòng)能力大幅度下降，就連應(yīng)付日常生活都會(huì)困難重重。例如搬行李，上廁所等。肌肉力量下降的另一個(gè)重要表現(xiàn)為行動(dòng)變得遲緩，步行速度降低，步子邁得越來越小。增加肌肉重量和力量的唯一辦法是力量訓(xùn)練。常參加力量訓(xùn)練的人可以把最佳狀態(tài)保持到六十歲以上。
[0007]2.減少脂肪含量
[0008]肥胖是由于身體脂肪過度堆積。脂肪是人體儲(chǔ)存能量的最佳途徑。每克脂肪含有9卡熱量，而且脂肪組織并不需要耗費(fèi)能量。肥胖的根本原因是長期的飲食中的熱量高于身體耗費(fèi)的熱量。新陳代謝降低，體育鍛煉不足和長期飲食過度都是罪魁禍?zhǔn)?。而增加肌肉重量能夠幫助提高新陳代謝，減少脂肪。即使不運(yùn)動(dòng)，每一公斤肌肉每天都要消耗75到110卡路里的熱量。每增加一公斤肌肉，其消耗的熱量等于一年內(nèi)減少3到5公斤的脂肪。而且肌肉力量的增加可以使你的鍛煉更上一層樓，更有效的消耗身體脂肪。
[0009]3.減少損傷和疼痛
[0010]現(xiàn)代人的生活越來越趨向坐式生活方式，工作學(xué)習(xí)都需要頸部和腰部肌肉的長時(shí)間工作。如果沒有進(jìn)行頸、背部肌肉的訓(xùn)練。肌肉力量的不足和退化，會(huì)造成肌肉勞損和身體形態(tài)改變。越來越多的人正在受頸椎疾病和腰椎疾病的困擾。正確的力量訓(xùn)練?？梢允怪匾课坏牧α吭鰪?qiáng)，改善身體形態(tài)，增加柔韌性。
[0011]4.改變體形、改進(jìn)姿態(tài)
[0012]當(dāng)你照鏡子的時(shí)候，如果你站直一些，肩膀往外展，往后收腹，你的姿態(tài)會(huì)更好。力量訓(xùn)練可以幫助你加強(qiáng)背部肌肉的力量，伸展胸部和肩部，加強(qiáng)腹肌，這樣讓你在任何時(shí)候都易于保持一個(gè)良好的體態(tài)，顯得更加健康、自信。同時(shí)，力量訓(xùn)練可以幫助你達(dá)到左右平衡，許多人左邊的力量小于右邊，肢體也是左邊比右邊細(xì)小，這樣的不平衡，不僅不美觀，而且還會(huì)給脊柱造成壓力。平衡練習(xí)和力量訓(xùn)練可以改善身體的不平衡。
[0013]5.消耗更多熱量
[0014]力量訓(xùn)練所要消耗的熱量可以比騎車或走路更多。另外，因?yàn)榱α坑?xùn)練會(huì)促進(jìn)你的身體的肌肉和骨骼的增加，即使你已停止鍛煉，能量消耗還會(huì)繼續(xù)，以便你的身體生成新的肌肉組織。通過力量訓(xùn)練，你的身體已經(jīng)變成一個(gè)消耗熱量和脂肪的高效能機(jī)器，如果你是想要減少脂肪、以達(dá)到健美的目標(biāo)，怎么能不做力量訓(xùn)練呢？
[0015]6.改善身體對(duì)碳水化合物的代謝機(jī)能，預(yù)防和幫助治療糖尿病
[0016]越來越多的人受到糖尿病的困擾，II型糖尿病，多發(fā)于成年人，是心血管疾病的導(dǎo)火索之一。力量訓(xùn)練可以增加肌肉重量，更多的肌肉組織可以更有效地幫助肌體利用胰島素，從而更有效地從血液里攝取所需的糖加以利用。這樣身體對(duì)胰島素的依賴性就隨之降低。
[0017]7.令你更加精力充沛
[0018]美國著名醫(yī)生和暢銷書作者M(jìn)i r iam E.Ne I son談到，參加力量訓(xùn)練一年以后，被調(diào)查者比以前精力充沛，而且更加積極地參加鍛煉，鍛煉量比以前增加了27%，自我感覺身體也年輕了許多歲。而這些是力量訓(xùn)練僅僅一年就達(dá)到的效果。
[0019]8.降低血脂和膽固醇
[0020]近期有一個(gè)研究表明，經(jīng)常參加力量訓(xùn)練，可以使血液總膽固醇下降10%，低密度脂蛋白(LDL)下降14%。
[0021]9.增加骨密度，減少骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)病以及其它相關(guān)疾病
[0022]很多中老年人，特別是女性，受到骨質(zhì)疏松疾病的困擾。從青年時(shí)期起，力量訓(xùn)練就是必不可少的預(yù)防措施。力量訓(xùn)練不斷地刺激骨骼，身體做出的反應(yīng)就是加強(qiáng)骨質(zhì)以適應(yīng)長期的鍛煉。紐約骨質(zhì)疏松防治中心的醫(yī)學(xué)專家Joseph Lane說:“我曾看到八十多歲的女性通過力量訓(xùn)練使她的骨重量一年之中增加了 10%。”
[0023]基于上述好處，發(fā)明人發(fā)明了一種新型的立式雙腿交替訓(xùn)練器，使用本新型的立式雙腿交替訓(xùn)練器，經(jīng)過合理的、針對(duì)性的做強(qiáng)化訓(xùn)練，使得雙腿的肌肉得以強(qiáng)化，從而達(dá)到增加雙腿的力量和反應(yīng)速度的效果。
【實(shí)用新型內(nèi)容】
[0024]本實(shí)用新型的目的在于提供立式雙腿交替訓(xùn)練器，以解決現(xiàn)有技術(shù)中存在的技術(shù)問題。
[0025]本實(shí)用新型提供的立式雙腿交替訓(xùn)練器，包括支撐框架、底板、導(dǎo)向桿、配重塊、踏板、繩索，所述支撐框架設(shè)為兩個(gè)，并分別固裝在底板兩側(cè)，所述底板上對(duì)應(yīng)每個(gè)支撐框架的位置設(shè)有多個(gè)導(dǎo)向桿，所述配重塊通過導(dǎo)桿分別安裝在支撐框架內(nèi)，所述踏板滑動(dòng)安裝在導(dǎo)向桿上，所述繩索一端與配重塊固接，另一端通過支撐框架頂部固裝的定滑輪與踏板固接。
[0026]進(jìn)一步地，所述踏板通過軸承滑動(dòng)安裝在導(dǎo)向桿上。
[0027]進(jìn)一步地，所述繩索為鋼絲繩。
[0028]進(jìn)一步地，所述軸承為直線軸承。
[0029]進(jìn)一步地，所述導(dǎo)桿設(shè)為兩個(gè)。
[0030]進(jìn)一步地，所述導(dǎo)桿固裝在底板上。
[0031]進(jìn)一步地，所述踏板為鋼板。
[0032]進(jìn)一步地，所述底板上對(duì)應(yīng)每個(gè)支撐框架的位置設(shè)有四個(gè)導(dǎo)向桿。
[0033]進(jìn)一步地，所述踏板為矩形板。
[0034]進(jìn)一步地，所述四個(gè)導(dǎo)向桿為等高設(shè)置。
[0035]本實(shí)用新型提供的立式雙腿交替訓(xùn)練器，具有如下優(yōu)點(diǎn):
[0036]通過本新型的立式雙腿交替訓(xùn)練器，使得雙腿的肌肉得以強(qiáng)化，增加雙腿的力量和反應(yīng)速度。
[0037]使用時(shí)，根據(jù)自身的能力，選擇兩個(gè)支撐框架內(nèi)配重塊的重量，兩腿分別站立在踏板上，兩腿交替向下發(fā)力，踏板通過繩索帶動(dòng)配重塊沿著導(dǎo)桿上升或下降，重復(fù)該過程，直到力竭為止，從而達(dá)到使得雙腿的肌肉得以強(qiáng)化，增加雙腿的力量和反應(yīng)速度的目的。
【附圖說明】
[0038]為了更清楚地說明本實(shí)用新型【具體實(shí)施方式】或現(xiàn)有技術(shù)中的技術(shù)方案，下面將對(duì)【具體實(shí)施方式】或現(xiàn)有技術(shù)描述中所需要使用的附圖作簡單地介紹，顯而易見地，下面描述中的附圖是本實(shí)用新型的一些實(shí)施方式，對(duì)于本領(lǐng)域普通技術(shù)人員來講，在不付出創(chuàng)造性勞動(dòng)的前提下，還可以根據(jù)這些附圖獲得其他的附圖。
[0039]圖1為本實(shí)用新型實(shí)施例一提供的結(jié)構(gòu)示意圖；
[0040]附圖標(biāo)記:
[0041]1-支撐框架；2-底板；3-導(dǎo)向桿；
[0042]4-配重塊；5-踏板；6-繩索；
[0043]7-導(dǎo)桿；8-定滑輪；9-軸承；
[0044]41-配重片。
【具體實(shí)施方式】
[0045]下面將結(jié)合附圖對(duì)本實(shí)用新型的技術(shù)方案進(jìn)行清楚、完整地描述，顯然，所描述的實(shí)施例是本實(shí)用新型一部分實(shí)施例，而不是全部的實(shí)施例?；诒緦?shí)用新型中的實(shí)施例，本領(lǐng)域普通技術(shù)人員在沒有做出創(chuàng)造性勞動(dòng)前提下所獲得的所有其他實(shí)施例，都屬于本實(shí)用新型保護(hù)的范圍。
[0046]在本實(shí)用新型的描述中，需要說明的是，術(shù)語“中心”、“上”、“下”、“左”、“右”、“豎直”、“水平”、“內(nèi)”、“外”等指示的方位或位置關(guān)系為基于附圖所示的方位或位置關(guān)系，僅是為了便于描述本實(shí)用新型和簡化描述，而不是指示或暗示所指的裝置或元件必須具有特定的方位、以特定的方位構(gòu)造和操作，因此不能理解為對(duì)本實(shí)用新型的限制。此外，術(shù)語“第一”、“第二”、“第三”僅用于描述目的，而不能理解為指示或暗示相對(duì)重要性。
[0047]在本實(shí)用新型的描述中，需要說明的是，除非另有明確的規(guī)定和限定，術(shù)語“安裝”、“相連”、“連接”應(yīng)做廣義理解，例如，可以是固定連接，也可以是可拆卸連接，或一體地連接;可以是機(jī)械連接，也可以是電連接;可以是直接相連，也可以通過中間媒介間接相連，可以是兩個(gè)元件內(nèi)部的連通。對(duì)于本領(lǐng)域的普通技術(shù)人員而言，可以具體情況理解上述術(shù)語在本實(shí)用新型中的具體含義。
[0048]實(shí)施例一:
[0049]圖1為本實(shí)用新型實(shí)施例一提供的立式雙腿交替訓(xùn)練器的結(jié)構(gòu)示意圖，包括支撐框架1、底板2、導(dǎo)向桿3、配重塊4、踏板5、繩索6，支撐框架I設(shè)為兩個(gè)，并分別固裝在底板2兩側(cè)，底板2上對(duì)應(yīng)每個(gè)支撐框架I的位置設(shè)有多個(gè)導(dǎo)向桿3，配重塊4通過導(dǎo)桿7分別安裝在支撐框架I內(nèi)，踏板5滑動(dòng)安裝在導(dǎo)向桿3上，繩索6—端與配重塊4固接，另一端通過支撐框架I頂部固裝的定滑輪8與踏板5固接。
[0050]配重塊4由多個(gè)配重片41組成，使用簡單、靈活、方便。
[0051 ]踏板5通過軸承9滑動(dòng)安裝在導(dǎo)向桿3上。
[0052]繩索6為鋼絲繩。
[0053]鋼絲繩的強(qiáng)度高、自重輕、工作平穩(wěn)、不易驟然整根折斷，工作可靠。
[0054]鋼絲繩是將力學(xué)性能和幾何尺寸符合要求的鋼絲按照一定的規(guī)則捻制在一起的螺旋狀鋼絲束，鋼絲繩由鋼絲、繩芯及潤滑脂組成。
[0055]鋼絲繩是先由多層鋼絲捻成股，再以繩芯為中心，由一定數(shù)量股捻繞成螺旋狀的繩。
[0056]繩芯的主要作用是對(duì)鋼絲繩起到支撐作用，以達(dá)到穩(wěn)定的橫斷面結(jié)構(gòu)。繩芯包括鋼芯和纖維芯，纖維芯包括天然纖維芯和合成纖維芯，天然纖維芯如劍麻、黃麻、棉線等，合成纖維芯包括聚乙烯和聚丙烯長絲等。
[0057]天然纖維芯可以儲(chǔ)存較多的潤滑脂，對(duì)鋼絲繩起到潤滑作用，延長鋼絲繩使用壽命O
[0058]需要說明的是，本新型繩索6除了采用鋼絲繩之外，還可采用其它繩索，在此就不舉例O
[0059]軸承9為直線軸承。
[0060]直線軸承是一種直線運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，用于直線行程與圓柱軸配合使用。
[0061]由于承載球與軸承外套點(diǎn)接觸，鋼球以最小的摩擦阻力滾動(dòng)，因此直線軸承具有摩擦小，且比較穩(wěn)定，不隨軸承速度而變化，能獲得靈敏度高、精度高的平穩(wěn)直線運(yùn)動(dòng)。
[0062]導(dǎo)桿7設(shè)為兩個(gè)。
[0063 ]兩個(gè)導(dǎo)桿7保證配重塊4上升和下降時(shí)的穩(wěn)定性。
[0064]導(dǎo)桿7固裝在底板2上。
[0065]踏板5為鋼板。
[0066]底板2上對(duì)應(yīng)每個(gè)支撐框架I的位置設(shè)有四個(gè)導(dǎo)向桿3。
[0067]四個(gè)導(dǎo)向桿3保證踏板5上升和下降時(shí)的穩(wěn)定性。
[0068]踏板5為矩形板。
[0069]四個(gè)導(dǎo)向桿3為等高設(shè)置。
[0070]本新型的使用方法是:
[0071]使用時(shí)，根據(jù)自身的能力，選擇兩個(gè)支撐框架I內(nèi)配重塊4的重量，兩腿分別站立在踏板5上，兩腿交替向下發(fā)力，踏板5通過繩索6帶動(dòng)配重塊4沿著導(dǎo)桿7上升或下降，重復(fù)該過程，直到力竭為止，從而達(dá)到使得雙腿的肌肉得以強(qiáng)化，增加雙腿的力量和反應(yīng)速度的目的。
[0072]實(shí)施例二:
[0073]本實(shí)施例提供的立式雙腿交替訓(xùn)練器，是對(duì)實(shí)施例一提供的立式雙腿交替訓(xùn)練器的進(jìn)一步改進(jìn)，在實(shí)施例一提供的立式雙腿交替訓(xùn)練器的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上，導(dǎo)桿7焊接在底板2上。
[0074]焊接:也稱作熔接、镕接，是一種以加熱、高溫或者高壓的方式接合金屬或其他熱塑性材料如塑料的制造工藝及技術(shù)。
[0075]焊接通過下列三種途徑達(dá)成接合的目的:
[0076]1、熔焊一一加熱欲接合之工件使之局部熔化形成熔池，熔池冷卻凝固后便接合，必要時(shí)可加入熔填物輔助。
[0077]2、壓焊一一焊接過程必須對(duì)焊件施加壓力。
[0078]3、釬焊一一采用比母材熔點(diǎn)低的金屬材料做釬料，利用液態(tài)釬料潤濕母材，填充間隙，并與母材互相擴(kuò)散實(shí)現(xiàn)鏈接焊件。
[0079]實(shí)施例三:
[0080]本實(shí)施例提供的立式雙腿交替訓(xùn)練器，是對(duì)實(shí)施例一提供的立式雙腿交替訓(xùn)練器的進(jìn)一步改進(jìn)，在實(shí)施例一提供的立式雙腿交替訓(xùn)練器的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上，導(dǎo)桿7粘接在底板2上。
[0081]粘接是借助膠粘劑在固體表面上所產(chǎn)生的粘合力，將同種或不同種材料牢固地連接在一起的方法。
[0082]粘接的主要形式有兩種:非結(jié)構(gòu)型和結(jié)構(gòu)型。
[0083]據(jù)介紹，非結(jié)構(gòu)粘接主要是指表面粘涂、密封和功能性粘接，典型的非結(jié)構(gòu)膠包括表面粘接用膠粘劑、密封和導(dǎo)電膠粘劑等。
[0084]而結(jié)構(gòu)型粘接是將結(jié)構(gòu)單元用膠粘劑牢固地固定在一起的粘接現(xiàn)象。其中所用的結(jié)構(gòu)膠粘劑及其粘接點(diǎn)必須能傳遞結(jié)構(gòu)應(yīng)力，在設(shè)計(jì)范圍內(nèi)不影響其結(jié)構(gòu)的完整性及對(duì)環(huán)境的適用性。
[0085]需要說明的是，本新型導(dǎo)桿7和底板2的連接方式，除了上述實(shí)施例中舉出的之外，還可采用其它連接方式，在此就不一一舉例。
[0086]實(shí)施例四:
[0087]本實(shí)施例提供的立式雙腿交替訓(xùn)練器，是對(duì)實(shí)施例一提供的立式雙腿交替訓(xùn)練器的進(jìn)一步改進(jìn)，在實(shí)施例一提供的立式雙腿交替訓(xùn)練器的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上，支撐框架I設(shè)為兩個(gè)，并分別焊接在底板2兩側(cè)。
[0088]實(shí)施例五:
[0089]本實(shí)施例提供的立式雙腿交替訓(xùn)練器，是對(duì)實(shí)施例一提供的立式雙腿交替訓(xùn)練器的進(jìn)一步改進(jìn)，在實(shí)施例一提供的立式雙腿交替訓(xùn)練器的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上，支撐框架I設(shè)為兩個(gè)，并分別粘接在底板2兩側(cè)。
[0090]需要說明的是，本新型支撐框架I和底板2的連接方式，除了上述實(shí)施例中舉出的之外，還可采用其它連接方式，在此就不一一舉例。
[0091]最后應(yīng)說明的是:以上各實(shí)施例僅用以說明本實(shí)用新型的技術(shù)方案，而非對(duì)其限制;盡管參照前述各實(shí)施例對(duì)本實(shí)用新型進(jìn)行了詳細(xì)的說明，本領(lǐng)域的普通技術(shù)人員應(yīng)當(dāng)理解:其依然可以對(duì)前述各實(shí)施例所記載的技術(shù)方案進(jìn)行修改，或者對(duì)其中部分或者全部技術(shù)特征進(jìn)行等同替換；而這些修改或者替換，并不使相應(yīng)技術(shù)方案的本質(zhì)脫離本實(shí)用新型各實(shí)施例技術(shù)方案的范圍。
【主權(quán)項(xiàng)】
1.一種立式雙腿交替訓(xùn)練器，其特征在于，包括支撐框架、底板、導(dǎo)向桿、配重塊、踏板、繩索，所述支撐框架設(shè)為兩個(gè)，并分別固裝在底板兩側(cè)，所述底板上對(duì)應(yīng)每個(gè)支撐框架的位置設(shè)有多個(gè)導(dǎo)向桿，所述配重塊通過導(dǎo)桿分別安裝在支撐框架內(nèi)，所述踏板滑動(dòng)安裝在導(dǎo)向桿上，所述繩索一端與配重塊固接，另一端通過支撐框架頂部固裝的定滑輪與踏板固接。2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的立式雙腿交替訓(xùn)練器，其特征在于，所述踏板通過軸承滑動(dòng)安裝在導(dǎo)向桿上。3.根據(jù)權(quán)利要求1所述的立式雙腿交替訓(xùn)練器，其特征在于，所述繩索為鋼絲繩。4.根據(jù)權(quán)利要求2所述的立式雙腿交替訓(xùn)練器，其特征在于，所述軸承為直線軸承。5.根據(jù)權(quán)利要求1所述的立式雙腿交替訓(xùn)練器，其特征在于，所述導(dǎo)桿設(shè)為兩個(gè)。6.根據(jù)權(quán)利要求5所述的立式雙腿交替訓(xùn)練器，其特征在于，所述導(dǎo)桿固裝在底板上。7.根據(jù)權(quán)利要求2所述的立式雙腿交替訓(xùn)練器，其特征在于，所述踏板為鋼板。8.根據(jù)權(quán)利要求1所述的立式雙腿交替訓(xùn)練器，其特征在于，所述底板上對(duì)應(yīng)每個(gè)支撐框架的位置設(shè)有四個(gè)導(dǎo)向桿。9.根據(jù)權(quán)利要求7所述的立式雙腿交替訓(xùn)練器，其特征在于，所述踏板為矩形板。10.根據(jù)權(quán)利要求8所述的立式雙腿交替訓(xùn)練器，其特征在于，所述四個(gè)導(dǎo)向桿為等高設(shè)置。
【文檔編號(hào)】A63B23/04GK205516234SQ201620339326
【公開日】2016年8月31日
【申請(qǐng)日】2016年4月20日
【發(fā)明人】祁志高
【申請(qǐng)人】祁志高