一種體育訓練中預防網(wǎng)球肘的方法
【技術領域】
[0001]本發(fā)明涉及一種體育訓練中預防疾患的方法，尤其涉及一種預防網(wǎng)球肘的方法。
【背景技術】
[0002]網(wǎng)球肘，又稱為肱骨外上髁炎，是肘部疾病中的常見病，疼痛的產(chǎn)生是由負責手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的，是肌腱止點的炎癥表現(xiàn)。大多數(shù)網(wǎng)球肘患者可以通過保守治療而治愈，臨床上有一部分患者經(jīng)過系統(tǒng)保守治療一段時間無明顯改善，稱為頑固性網(wǎng)球肘，這部分患者因疼痛或功能障礙嚴重影響生活和工作。
[0003]網(wǎng)球肘因伸肌總腱受到的應力超出其自身的適應能力，而使局部產(chǎn)生無菌性炎癥刺激，甚至肉芽增生、疤痕粘連、鈣化等造成反復發(fā)作。目前，絕大多數(shù)患者采用保守治療的方法，包括休息、限制性活動、繃帶、外用膏藥、針灸、按摩、冰敷、沖擊波、非留體類抗炎藥和激素注射等，約90%的患者采用保守治療有效，其中激素治療可使約40%的患者疼痛得到緩解，但仍有5% -10%的患者發(fā)展成為頑固性網(wǎng)球肘。
[0004]本發(fā)明所述體育訓練中預防網(wǎng)球肘的方法包括正確的訓練方法和護理方法，對于已經(jīng)造成網(wǎng)球肘的患者，還要采用中藥熏洗，中藥熏洗方法是以煮好的藥液進行局部濕熱敷，熱療能夠促進局部血液循環(huán)，改善組織的吸收功能，可使無菌性炎癥消散，促進粘連及攣縮的組織松解；而且頑固性網(wǎng)球肘的患者因長期使用外用藥物，對藥物敏感性增加，絕大多數(shù)患者就診時均表示對多數(shù)外用藥物過敏，本方法進行濕熱敷的時間較短，對皮膚刺激相對較小，臨床結(jié)果顯示患者均能接受，未發(fā)現(xiàn)皮膚過敏患者。同時具有醫(yī)療費用少、患者依從性好、無副作用、可操作性強的特點，而且能夠起到強身健體，提高抵抗力的作用。

【發(fā)明內(nèi)容】

[0005]本發(fā)明的目的是提供一種體育訓練時預防網(wǎng)球肘的方法，包括正確的訓練方法、護理方法和中藥熏洗，
[0006]所述正確的訓練方法:加強手臂力量和柔韌性訓練，尤其是前臂伸肌的力量練習，常見的有俯臥撐、啞鈴彎舉等，還包括抓握網(wǎng)球的靜力練習和抵抗橡皮筋的手指伸展練習等；學習正確技術，加強步法練習，可以搶占有利的擊球位置，便于上肢有效發(fā)力，整個身體協(xié)調(diào)的發(fā)力，徹底完成完整的擊球動作；選擇場地和球拍，適量運動，球拍線的張力越大、球拍越重，肘部的作用力越大，因此，選擇鈦合金或碳素的球拍，調(diào)整到合適的張力，都可以減少受傷的幾率，最重要的是，運動時要量力而行，一旦運動過度、肌肉疲勞，就很容易發(fā)生損傷。
[0007]所述護理方法:幫助患者加強鍛煉，采用站立位，雙手緊握單杠或吊環(huán)，高度以懸吊后雙足剛能離地，而踮起足尖能夠輕松點地為宜，患者根據(jù)自身忍耐程度及肌力水平控制牽拉力量。每天分早、中、晚3次，每次累計超過lmin，并隨著肌肉力量增加及耐受能力提高后逐日增加鍛煉時間。
[0008]所述中藥熏洗:針對網(wǎng)球肘的病機為風寒濕瘀痹阻經(jīng)絡，筋骨失養(yǎng)，治宜溫經(jīng)化瘀，通絡止痛。該治療網(wǎng)球肘的中藥熏洗劑由以下重量份的中藥制成:野鴉椿子20份、猴樟12份、寥實25份、羅勒7份、大葉菜20份、花葉假杜鵑7份、昆明雞血藤12份、珍珠菜20份、酒餅婆12份、八楞木12份、倒吊蠟燭40份、兔兒傘9份，將以上藥物，加水3000ml左右，浸泡30min后長時間煎煮至450ml左右，加入白酒50ml備用。
[0009]方中:野鴉椿子溫中理氣、止痛消腫；猴樟溫中、行氣、鎮(zhèn)痛、祛風；寥實溫中、利水、破瘀散結(jié)；羅勒疏風行氣、化濕消食、活血、解毒；大葉菜祛風散寒、止咳消腫；花葉假杜鵑痛經(jīng)活絡、清熱利濕；昆明雞血藤通經(jīng)活絡、養(yǎng)血祛風；珍珠菜活血調(diào)經(jīng)、利水消腫；酒餅婆祛風止痛、散積；八楞木祛風、活血、舒筋活絡；倒吊蠟燭祛風濕、通經(jīng)絡、散瘀；兔兒傘祛風除濕，消腫止痛。
[0010]臨床資料
[0011]1、一般資料本組觀察病例50例，其中男21例，女29例；年齡19?31歲，平均24.5歲；病程5?16個月，平均9.3月；均已長期進行保守治療，其中有28例患者因長期使用外敷藥物，局部皮瘆嚴重，已不能接受過多的外用藥物；50例患者中有29例接受過至少I次封閉治療，平均次數(shù)是1.8次；平均隨訪時間20個月。
[0012]2、診斷標準(I)起病緩慢，多無急性損傷史，以肘關節(jié)外側(cè)疼痛，并向前臂外側(cè)遠方擴散；(2)握物無力，做絞擰毛巾一類動作時疼痛劇烈；(3)肱骨外上髁至橈骨范圍內(nèi)局限性壓痛。
[0013]3、治療方法患者使用本發(fā)明所述熏洗劑，稱取野鴉椿子20g、猴樟12g、寥實25g、羅勒7g、大葉菜20g、花葉假杜鵑7g、昆明雞血藤12g、珍珠菜20g、酒餅婆12g、八楞木12g、倒吊蠟燭40g、兔兒傘9g，將以上藥物加水3000ml左右，浸泡30min后長時間煎煮至450ml左右，加入白酒50ml，60°C左右保溫或每次使用前用熱水浸泡加熱至60°C左右，每次鍛煉后疼痛部位予小毛巾(約1cmXlOcm)蘸外洗藥水濕熱敷，以患者能夠耐受的最高溫度為宜，熱療期間在小毛巾上不斷淋藥，時間約lOmin，治療時間為4周。
[0014]4、療效標準參照《中醫(yī)病證診療標準與方劑選用》療效標準。痊愈:肘關節(jié)疼痛體征全部消失，活動正常；顯效:肘關節(jié)疼痛體征全部消失，活動正常，但緊握拳時肘關節(jié)肌起點部尚有酸脹感；有效:肘關節(jié)疼痛明顯減輕，前臂活動靈活，勞動時感乏力酸痛；無效:治療前后癥狀無變化
[0015]5、治療結(jié)果患者連用四個療程后，痊愈29例，顯效15例，有效4例，無效2例。痊愈率58%，總有效率96%。治療過程中患者沒有明顯不良反應。患者依從性較強。
【具體實施方式】
[0016]實施例一:稱取野鴉椿子20g、猴樟12g、寥實25g、羅勒7g、大葉菜20g、花葉假杜鵑7g、昆明雞血藤12g、珍珠菜20g、酒餅婆12g、八楞木12g、倒吊蠟燭40g、兔兒傘9g，將以上藥物，加水3000ml左右，浸泡30min后長時間煎煮至450ml左右，加入白酒50ml備用。
[0017]實施例二:稱取野鴉椿子30g、猴樟9g、寥實30g、羅勒6g、大葉菜30g、花葉假杜醒6g、昆明雞血藤15g、珍珠菜10g、酒餅婆15g、八愣木9g、倒吊錯燭50g、兔兒傘6g，將以上藥物，加水3000ml左右，浸泡30min后長時間煎煮至450ml左右，加入白酒50ml備用。
[0018]實施例三:稱取野鴉椿子10g、猴樟15g、寥實20g、羅勒9g、大葉菜10g、花葉假杜鵑9g、昆明雞血藤9g、珍珠菜30g、酒餅婆9g、八楞木15g、倒吊蠟燭30g、兔兒傘12g，將以上藥物，加水3000ml左右，浸泡30min后長時間煎煮至450ml左右，加入白酒50ml備用。
【主權項】
1.一種體育訓練中預防網(wǎng)球肘的方法，包括正確的訓練方法、護理方法和中藥熏洗，其特征在于該中藥熏洗劑由以下重量份的中藥制成:野鴉椿子20份、猴樟12份、寥實25份、羅勒7份、大葉菜20份、花葉假杜鵑7份、昆明雞血藤12份、珍珠菜20份、酒餅婆12份、八楞木12份、倒吊蠟燭40份、兔兒傘9份，將以上藥物，加水3000ml左右，浸泡30min后長時間煎煮至450ml左右，加入白酒50ml備用。
【專利摘要】本發(fā)明公開了一種體育訓練時預防網(wǎng)球肘的方法，包括正確的訓練方法、護理方法和中藥熏洗，所述正確的訓練方法為加強手臂力量和柔韌性訓練；所述護理方法為幫助患者增加肌肉力量及耐受能力；所述中藥熏洗為選取中藥野鴉椿子、猴樟、蓼實、羅勒、大葉菜、花葉假杜鵑、昆明雞血藤、珍珠菜、酒餅婆、八楞木、倒吊蠟燭、兔兒傘，制成熏洗劑，經(jīng)臨床試驗，總有效率96％，療效顯著。
【IPC分類】A61P29-00, A61K36-704, A61P21-00
【公開號】CN104622976
【申請?zhí)枴緾N201410855310
【發(fā)明人】李久德
【申請人】李久德
【公開日】2015年5月20日
【申請日】2014年12月25日